足球的盘带能力首先要球性熟悉，两三个人在一起掂球，相互拈传，可以是很好办法必要条件速度可以练200*8天，每天8次200冲刺训练，第二条件身体素质力量与耐力，这个只有你自己选择合适自己的方法，因为方法多种多样，第三条件足球天赋先天决定，也就是足球意识这四个；等楼主带球跑可以像无球跑一样轻松时，自然也...