踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织研究人员经过12周研究发现，踢足球者脂肪减少37%，新增肌肉约2公斤慢跑者脂肪仅减少2%，肌肉没有明显增加不运动者两项指标均变化微小研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者。在开始正式踢球前...