踢足球时脚踝受伤，现在肿起来了，好痛，走路都困难，怎么办？ 1快速脱掉鞋袜，立刻用凉水冲，有条件冰敷更佳，然后适当轻柔活动保持筋骨疏通 2回家可以拿红花油，舒筋活络油擦拭，并贴治疗跌打损伤的药膏加速痊愈 3伤期间禁止做跑跳等剧烈运动，以免伤情反复 4如果疼痛严重请遵医嘱 我的脚踢足球时被踢到；踢足球...