要增强腿部力量的话，比较好的方法是冲蹲和跑步如果是要踢球的话，最好就是多做射门练习至于准度就属于球感问题了，对于脚力不大的朋友特别要注意踢球的部位，只要部位吃准了，即使力小，飞出来的球同样会很快~~对于增强体能有十大秘诀 你若想真正拥有勃勃生机精力充沛，应从以下十个方面认真做起一。脚力 不仅是肌肉发...