动作僵硬，协调性差的一个最主要的体现就是拿球的时候自身的反应往往和意识有很大的差距，说白了就是身体的动作跟不上自己的意识协调性首先就是要练一下反应速度，拿到球后从大脑想着如何去做到肢体完成动作这个时间一定要快其次，就是自己的动作，在传球或者射门的时候总会有或多或少的辅助动作；在这不给楼主举那些高个子...