图1右脚8字带球 接下来当我们从外侧绕过标志盘的时候要尽可能接近标志盘，似乎要靠上去，但是又能很好地控制，这个动作我们挑战自己不犯错误做30秒图2尽量靠近标志盘 2左脚8字带球 第二个训练是左脚8字带球，对一般人来说就是我们的非惯用脚，所以平衡我们的双脚是非常重要的，我们要尽可能的；第九个训练是脚底...