1、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习眼睛不要看球，并利用左右脚做正反时针方向的交替练习跨下前后抛球两脚分开同时重心放低将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看30秒内能完成几次膝部盘球两脚稍微靠拢同时；如果是本方球员有意的用脚回传球...