摘要：
1、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习眼睛不要看球，并利用左右脚做正反时针方向的交替练习跨下前后抛球两脚分开同时重心放低将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住... 1、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习眼睛不要看球，并利用左右脚做正反时针方向的交替练习跨下前后抛球两脚分开同时重心放低将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看30秒内能完成几次膝部盘球两脚稍微靠拢同时；如果是本方球员有意的用脚回传球，守门员不可以直接用手拿起来如果是无意，比如说对方射门打在防守队员的身上，守门员可以直接用手拿有意和无意的标准由当时的裁判来定用头的回传球守门员可以直接用手拿必须双手抱住拍皮球，尽量护在胸前，如果单手将足球按在地上，那么进攻队员可以发起进攻；侧身勾手掷球时，两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引同时重心随之移至前脚当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时，手腕和手指用力将球掷出，掷球手臂继续前摆，上体前倾，后脚向前迈出，以保持身体平衡勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法 九 抱踢球 是守门员把球直接传给距离较远的同队队员；是不允许的，但这不包括同队队员由于没有掌握好技术动作而踢出的球意外落向守门员处也不包括同队队员用头部胸部和膝盖等部位传球给守门员第五守门员不能用手触及同队队员直接掷入的界外球第六守门员用手和臂部持球超过5~6秒，应判守门员故意延误时间，由对方踢间接任意球；两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习眼睛不要看球，并利用左右脚做正反时针方向的交替练习 CU #xFFFD0#xFFFD8沙影宽频社区 为广大网友营造轻松多元化的娱乐平台9c 5跨下前後抛球 *l 两脚分开同时重心放低将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻。
2、掷球前，可以附加助跑掷球时，允许脚在地上滑动，但任何一只脚不得全部离地掷界外球的方法是双手持球置于头的后方，面向场内，两手平均用力，从头后经头上用一个完整的连贯动作将球掷入场内以下6种情况属于犯规1 未在球出界处掷球2 单脚或双脚越过边线踏在场内3 单脚或双脚在；国际足联制定的比赛规则，对足球比赛中守门员触球有相关规定，主要是为了防止拖延比赛，增加比赛对抗性根据足球比赛规则第十二章的规定，守门员在本方罚球区内违反下列四种犯规中任何一种，将判给对方发间接任意球1用手控制球后在发出球之前持球超过6秒2在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触球。
3、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习，眼睛不要看球，并利用左右脚做正反时针方向的交替练习跨下前后抛球两脚分开同时重心放低，将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次膝部盘球两脚稍微靠拢同时；两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习眼睛不要看球，并利用左右脚做正反时针方向的交替练习跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放；我也是踢球的，刚开始练的时候也颠不多贵在持之以恒的去练习练习颠球首先找一双比较合脚的鞋，这跟踢球是一样道理的，才能吃准球的部位，因为脚面要与球去接触，接触多了脚背自然会形成记忆，这就是我们说的脚感首先把球拿在手中，把球垂直落下，用右脚正脚背持球的中部，部位一定要持准。
4、将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时针逆时针的盘球练习3颈部 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正反时针方向的交替练习4单脚 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习眼睛不要看球，并利用左；直接任意球也称“一脚球”，是足球运动中的一个概念，是裁判根据球场上出现的相应的情况做出的判罚规则如下1发球位置 1直接任意球从犯规行为发生的地点进行发球 2所有对方球员必须与皮球保持至少915米10码的距离 3当皮球被踢出，或者产生了移动，即视为直接任意球被发出 4；踢足球技巧带球跑持球方法有双手持球和单手持球两种双手持球容易和传球结合，单手持球容易加速双手持球时，五指自然张开，拇指压在球最凸起的部位手掌空空，手指用力握球手腕向上翻，手肘将球托住身体前方，跟着跑步动作左右摆动单手持球有两种方式纵向和横向单手持球，用手手臂和胸部牢牢持球踢足球技巧。
5、7阻挡守门员从其手中发球，是指守门员持球后准备用手抛发球，或手抛起用脚踢发球，或在规定的时间及步数内拍几下球再发出的过程中，对方队员上前阻碍干扰守门员的上述动作，致使拖延了球进入比赛状态的时间8比赛中还可能存在足球竞赛规则第十二章未提及的犯规情况，如果裁判员对此进行警告；做到球随人来，人随球走，才能达到过人的目的4恰当地组合推拨挑扣拉颠等动作过人 以单脚或双脚轮流选用上述动作，使组合起来的动作适时地变化运球的方向与速度，使对手难于判断过人的方向与时机，或造成对手重心出现错误的移动，运球者抓住其漏洞而越过对手；守门员接球后，为了争夺时间组织反击，常用手把球掷给同队队员掷球动作快，便于改变方向，能较准确的控制球的落点单手肩上掷球时，两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上，身体侧转利用后脚蹬地，转体，挥臂，甩腕的力量将球掷出单手低手掷球时，两脚前后屈膝开立，单手持球于体侧掷球时，持球手臂。
