1、1在进行跑位练习的时候，要分别练习突然起动跑急停变向跑变速跑和跑位假动作等2按教师信号要求和手势做各种跑位练习3摆脱接球练习两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习4在对手盯抢下摆脱接球练习。2、1避开防守密集区域除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，中锋的跑...