摘要：
1、1在进行跑位练习的时候，要分别练习突然起动跑急停变向跑变速跑和跑位假动作等2按教师信号要求和手势做各种跑位练习3摆脱接球练习两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位... 1、1在进行跑位练习的时候，要分别练习突然起动跑急停变向跑变速跑和跑位假动作等2按教师信号要求和手势做各种跑位练习3摆脱接球练习两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习4在对手盯抢下摆脱接球练习。
2、1避开防守密集区域除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，中锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也就是所谓的跑空当2照顾球队阵型分布中锋绝对不能一味只顾自己的跑位，要看局部的队友站位，还应该统筹全局，照顾整支球队的阵型分布与中后场球员的站位距离要拿捏得当，否则球。
3、足球中的基本跑位方法大致分为以下三种1套边跑，就是跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动这种跑动方式常常被用在边前卫和边后卫的配合中，当边前卫拿球时，后卫利用对手上前防守背后留下空当的时机，从边前卫身后插入助攻此战术在注重边路进攻的球队中经常可以看到卡洛斯卡福格罗索都是套。
4、中锋的进球除了来自带球突破直接射门和主罚定位球外，最普遍的进球方式就是抢点而在抢点之前，恰当的跑位至关重要当其他队员将球传入前场时，需要随时随地判断皮球的下一步走向在队友还未传出球前，中锋就应当能够判断出队友的传球路线和力度，从而跑向最具威胁的区域，或许球并不是每次都能传到他。
5、1 把握机会能力足球是11人的运动，当队友为你制造出破门机会后，不能白白浪费至于最后成功与否都应该奋力争取2 门前嗅觉别人都说这是天生的，但是我感觉这点也是可以培养和训练的在比赛中多积累经验，才能对球的落点，线路做出正确的判断3 无球跑动这也是对比赛经验有很高要求的。
6、素质1 把握机会能力足球是11人的运动，当队友为你制造出破门机会后，不能白白浪费至于最后成功与否都应该奋力争取2 门前嗅觉别人都说这是天生的，但是我感觉这点也是可以培养和训练的在比赛中多积累经验，才能对球的落点，线路做出正确的判断3 无球跑动这也是对比赛经验有很高。
7、给点能提高个人能力的足球训练方法脚法跑位等本人中锋 给点能提高个人能力的足球训练方法脚法跑位等本人中锋 展开 #xE768 我来答 4个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪？匿名用户 20130702 展开全部 踢球的一些技巧，希望对新队员有帮助！很久以前就想发一张这样的贴了，但是没时间现在整理好了发。
8、1以两个边裁远端的角旗杆划一条对角线，基本上是主裁的跑动线路2裁判应尽量保持在与助理裁判相对的一侧，以便于观察助理裁判的旗示3跑动时应沿对角线呈不规则S形行进，以避免与球员或球发生接触4助理裁判的跑动较简单，在自己负责的半场内，保持与球和防守方倒数第二名防守队员中更。
9、在跑位配合时，特别是身后跑时，要求传跑队员之间有着很好的默契，如果传跑时 间不恰当很容易被对手将球断下或者造成前锋队员的越位参考资料足球zhidaobaidu#47#47。
10、跑位具有多种形式，在比赛中应根据场上的变化，选择适当的跑位方式重点必须学会quot换位quot跑位所谓quot换位quot跑位，是指进攻队员 为了取得更好的跑动效果，有意识地改变原有位置，投入新的比赛位置中去的一种战术行动在足球进攻战术中，这种quot换位quot的常见形式有同侧边锋相互换位异例边锋相互换位。
11、跑位就是指在球场中能更迅速的判断出求的来路，并及时的进行有效的拦截 ，使自己能够更好的把握机会，进攻 参考资料个人建议。
12、足球是很多人都比较喜欢的运动，在闲暇之余去踢一场足球，也是十分有趣好玩的事不过想要在球场上有好的发挥，进行一些足球的基本训练也是必不可少的，而在基础训练中，足球的绕杆动作就是一种可以很好地提升运动能力的训练方法，所以接下来我们就一起了解一下关于它的知识吧一绕杆动作技术分析。
13、跑位原则很简单，跑到没人防守的时候就行了具体很复杂，可以介绍几个经典的1 弧线跑 假设身边有一个后卫，身后有人准备给你塞球，不要想着用速度甩开后卫就拼命前插，可以在向前跑的同时给一个向侧面跑远离后卫的速度，给出一个塞球的空间，如果后卫跟着你的话你的队友可以选择不传球自己带。
14、跑位是看你对球的感觉，和预测精神里积聚在球的方向`和球队整体的磨合感觉！你要有很冷静的预判，即将发生什么路线怎么样，还要注意对方守门员的站位！跑动的位置要比较自由，体力要相当的抵抗有时候看到空挡，突破了，不过防守的要是急了，做出什么动作，你就要以柔克刚了！要么换个任意球或者点球。
15、1练体能，变速跑+俯卧撑，锻炼耐力和力量2有球练习，首先颠球练习球感，练到可以持续颠球50下不落地就算基本合格，其次练接球停球，这点作为前锋和前腰非常关键，停好球意味着比后卫多几秒的反应时间来调整射门动作，这代表什么你应该清楚，最后练带球，球感好了带球自然就好练多了，主要是练习。
