摘要：
身体素质不好就要有很强的技术和意识你可以去练颠球，左右脚依次颠一次算一个，能颠到50个以上，就有基本的球感了然后练习2个人短距离一脚传球，提高传球能力接下来玩几个人的抢圈游戏，可以... 身体素质不好就要有很强的技术和意识你可以去练颠球，左右脚依次颠一次算一个，能颠到50个以上，就有基本的球感了然后练习2个人短距离一脚传球，提高传球能力接下来玩几个人的抢圈游戏，可以提高传球和停球能力过人不好练，需要身体素质支持，叫你最简单的看准对手出脚一拉一带顺势抹过去很简单；练习方法一球在身体前面，横着向左滚动球做几次后，变换为横着向右滚动球然后练习停球，轮换着用脚内侧和脚外侧停球支撑身体的那只腿的膝部和髋部要稍微弯曲，保持身体平衡同时用手臂保持平衡练习方法二交换左右脚背轻轻把球向前送，接着用脚掌的前部把球带回来支撑身体的那只腿。
1首先你要确定你的主腿，就是最常用的比如射门，传球之类的动作动作会采用哪只脚 2你要球感，要控制住各种运行状态下的球，你的腿部力量要足够强大，特别你是小腿，和脚踝的力量，因为控球很多时候都是用最小的，最简单的，最连贯的动作，球场上不会给你很多时间来做很多动作，所以要保证你；最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚大腿头颠100次以上不落地也就差不多了同时练身体素质，主要是跑耐力跑变速跑加速跑折返跑等，提高速度和腿的力量 附 复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容在比赛中不仅需要运用支配球争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球。
足球的基本功其实就是练习对球的控制感觉，比如你带球，不管你用什么速度带球，球始终离你不超过半米远，你传球20米以内定点半径不超过半米，长传也是很重要的，30米以上的大脚至少半径不超过2米这样你才能成为一个合格的后卫练习球感应该要尽量多的触球，最简单的就是盘带练习，你不需要做任何假；提高足球技术的建议1多踢一些比赛在实战中学对抗，学战术，学对球的处理2向老师或者有经验的踢球者请教3勤加练习4多看视频，我们教练给我的建议是多看进球视频通过视频发现问题，了解每一个球是怎样丢的，怎样进的，防守哪里出了错，进攻哪里做的好总之，足球其实也是一项需要动脑。
颠球是足球训练中增强球感熟悉球性的有效方法在身边社区足球场，谁都乐意去玩几下，但是能够颠得好的人却寥寥无几原因是很多的，球感不好，方法不对实际上，看起来很炫的颠球也可以通过由浅入深的练习掌握按照介绍的方法练习，每天半小时，你一定会有收获的第一阶段 弹地颠球 对于初学；从颠球开始练起，颠球是最简单实用的训练球感的方法，起码能连续颠50个以上才算刚好够吧射门精准度 点球点射门练习，将球门内大致分为左上左下中上中下右上右下六个区域，每次射门前先决定好踢到哪个区域，每个区域都要尝试，可以不要守门员，但射门的球速必须不慢离球门距离渐渐变。
足球练球感有什么用
1、关键是练习球感，对球的感觉，要有耐心，多练练颠球，多脚下运球，把球控制好了，带球的时候不要一下子就把足球趟出去，要做到运球时，你能时时刻刻改变球的方向不要让球脱离了你的控制范围不要追着球跑，是你控制球，不是球控制你可以练习一下带球过障碍物，左右脚交叉带球，脚内侧，外。
2、球感是一种非常重要的技能，对于各种球类运动员来说都是必不可少的例如，足球运动员篮球运动员网球运动员等等都需要具备良好的球感，才能在比赛中发挥出最好的水平球感的训练通常需要长期的反复练习和不断的积累经验通过不断的练习，运动员可以逐渐提高自己的球感，从而更好地掌握球的动向。
3、双脚交替踩球练习，体会足球对脚的触感小范围盘球练习如果球感好了还可以颠球也可以原地跨球练习，注意控制球在原地，双脚在原地的重心转移祝你有好成绩。
4、练习一连续剪刀增强球感训练 保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步练习二脚底踩球球感训练 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动练习三 脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动练习四足球舞蹈球增强球感训练。
足球练球感的方法
1颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠大腿头2停球站在墙前，对墙踢球等，球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法这种方法同时练习了传球3踩球拉球这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。
球感是足球运动中最基本的元素，也是学习和掌握好足球技术的前提条件球性球感能力的好坏，直接影响足球技术掌握的速度和质量，像现在球坛炙手可热的几位球星C罗梅西等人就是因为惊人的球感，才能成为左右胜负的关键因此，应该充分认识到球性球感练习在足球教学中的重要性球性球感能力是指在足球。
颠球是足球基础技能中最为常见的一种练习球感的方法以下是一些零基础颠球练习方法1用手先将球扔到地面，待球弹起后，用鞋带位置颠球，用手接住，多次反复练习，注意找准颠球位置，形成肌肉记忆2用手将球扔起，颠球一次后让球落地，然后再用正脚背将球颠起，以此往复3不让球落地，经过上。
