摘要：
那要看你的年纪了，如果是在生长发育比较迅速的阶段，可以选择买大一点的，松的话可以加鞋垫 如果已经过了青春期，那就没必要了，感觉正好就行了，那样跟脚，再说，新鞋穿过一段时间后会松一点... 那要看你的年纪了，如果是在生长发育比较迅速的阶段，可以选择买大一点的，松的话可以加鞋垫 如果已经过了青春期，那就没必要了，感觉正好就行了，那样跟脚，再说，新鞋穿过一段时间后会松一点的；这个是鞋楦的问题，一般很难改变，尤其是人造纤维材料的，延展性比较差，如果是真皮的，可以考虑用撑鞋器撑一下，会宽松一些，不过效果也有限选择足球鞋时尽量还是先掌握自己的脚型数据，在根据脚型选择合适的球鞋，不然在足球运动时球鞋太紧容易导致足部不适，影响运动发挥；正常根据查询相关公开信息显示，这可能是因为新鞋的原因如果感觉挤脚，但不是顶脚趾头，那就要穿一段时间再看看，有的生产厂家鞋号会比较小一点，如果实在难受，那就要换一双稍微大一点的了，足球鞋会比一般的鞋硬一些，穿之前先用鞋撑几天，或者用点白酒多擦几遍慢慢用锤子敲打敲打。
因为足球鞋的设计的一个重要的考虑就是脚对球的接触感要好，才能有利于球员控球和射门，因此鞋子与脚结合的越紧密越能增强脚面对球的感觉，同时球赛需要球员不停的奔跑，同时还会出现拼抢时脚与脚的碰撞和摩擦，甚至会有踩脚后跟的情况出现，为了不是球鞋在比赛中那么容易脱落，所以紧致包裹脚面，尽可能；个人建议紧点比较好，第一是因为剧烈的运动，如果裹脚性不好的话容易崴脚受伤，第二是以为省的把鞋给踢飞了；1 购买新鞋时，应考虑到不同地区的鞋码可能存在差异例如，欧版的耐克CTR360足球鞋可能比亚洲版的同尺码鞋子更紧，因为亚洲人的脚面通常较宽2 穿新鞋时，如果感觉过紧，可能会在剧烈运动中造成不适，甚至伤害脚部指甲，导致指甲下出现紫色淤血3 一旦指甲下出现淤血，指甲的生长可能会受到影响；建议LZ换一双宽松的，我以前穿过一双紧得，血泡跟鸡眼全磨出来了，一个月没敢走路；真皮的有延展性，穿一下会撑大一点，人造材料的不容易撑开感觉很紧的话会影响足部血液循环，建议还是换大的。
1 足球鞋通常设计有较强的包裹性，以利于球员在场上发力2 皮面足球鞋随着穿着时间的增长，可能会逐渐适应脚型并适度宽松3 您需要亲自上场踢球来判断鞋子的紧度是否会影响表现4 如果试穿时鞋子过紧，导致行走时不舒适，可能会在踢球时产生影响5 若经过几场实战后，鞋子仍造成不适；不好说，你要做好穿久不会变松的心理准备不晓得你这鞋是网上买的还是店里买的如果是网上买，要注意是欧版还是亚洲版的亚洲人相对欧美人来说脚面会宽所以欧版的39号鞋会比亚洲版的39号鞋来得紧鞋小了的话，踢球会比较难受，而且容易伤到指甲，一场比赛踢下来，很可能指甲下出现紫色淤血；足球鞋讲究包裹性，因为足球运动过程中比较讲究启动急停变向，肯定是贴脚比较好，避免脚在鞋仓内活动，但也不能太紧，太紧的话觉得勒脚，时间久了脚步血液循环不畅，也不舒服。
你可以把鞋带空一格，运动时穿鞋绑结实一点不会错，还有运动要小心一点，千万别受伤望采纳，谢谢；足球鞋太紧变得宽松的步骤如下1以正常的穿法穿上足球鞋，调整好球鞋鞋带的松紧度，脚趾适当回缩2穿着球鞋去冲个淋雨或者把球鞋放在热水中大约十分钟3之后你穿着球鞋在房间里走来走去大约半个小时让球鞋完全契合你的脚型，即可让球鞋变的宽松。
你是宽脚吧不是很适合这种窄的特别是刺客T90PUMA V106，ADIDAS PURE等，都是适合瘦脚的人还是换鞋吧，要不然以后打球会磨脚的建议你买ADIDAS的猎鹰9，NIKE的传奇系列或者PUMA 的VK系列，会比较适合；个人觉得紧一点比较好，因为可以让你的脚与球更贴合；1 鞋面问题Laser鞋面设计过于弯曲，对脚部的压迫感较强，而且由于使用的是合成材料，其延展性不佳，这可能导致穿着时感觉较硬2 脚踝磨损许多足球鞋在脚踝部位都存在磨损问题，这可能是由于设计原因例如，猎鹰8足球鞋就出现过类似问题为减轻脚踝的磨损，可以在该部位贴上风湿膏，以测试是否能。
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