足球基本功有哪些（足球基本功有哪些动作图片）

摘要： 1、第一颠球，这是学习足球的第一项基本功，颠球能让运动员更好更快的熟悉球形，方便以后的学习颠球需要保持身体平衡，脚下一直随着球动，不能一动不动的站着脚踝不能太过松弛，脚尖也不要一上...

1、第一颠球，这是学习足球的第一项基本功，颠球能让运动员更好更快的熟悉球形，方便以后的学习颠球需要保持身体平衡，脚下一直随着球动，不能一动不动的站着脚踝不能太过松弛，脚尖也不要一上一下，保持稳定第二带球，带球是一项非常重要的基本功，一个运动员在球场上如果不能带住球，那么；1两名队员距离五米，不停球传地滚球，20次一组要领传球时注意脚的触球部位，控制好出球的力量和稳定性传球后要原地快速最快速度跑动四步，在能够严谨完成所有动作的前提下追求出球速度2两名队员距离七米至十米，不停球传地滚球，20次一组要领传球队员在出球后快速后退，接球队友；足球基本功训练方法包括颠球练习短传练习长传练习1颠球练习 球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制如果你不能在练习开始时连续地撞击。

2、足球基本功如下1眼手协调训练多见于网球乒乓球羽毛球等运动项目中，是针对手部运动和眼部视觉系统协同作用的训练2平衡协调训练多见于瑜伽芭蕾滑冰等项目中，是针对身体姿态平衡和协调性的训练3身体协调训练多见于体操舞蹈健美操等项目中，是针对身体各个部位协调性的训练4；6假动作有球假动作7掷界外球原地掷球助跑掷球8守门员技术准备姿势移动选位接球扑接球击球托球掷球踢球基本战术1二过一配合 顾名思义，“二过一”是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员“二过一”是集体配合的基础，可以在任何场区任何位置上运用；1脚背正面运球的动作要领运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进2脚背内侧运球运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用较多的运球方法3动作要领跑步；4 接球接球是保护球权和调整进攻节奏的重要技术球员需准确判断球的轨迹，用适当部位接球，并控制球后动作，为后续进攻做准备5 盘带面对防守时，球员通过运球技术突破对手防线，这需要球员具备出色的控球能力和快速灵活的脚步动作，以绕过对手防守，为球队创造进攻机会以上足球基本功的掌握，是；踢足球，基本功很重要，具体如下1颠球颠球是熟悉球性的重要方法之一，一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的2短传短传分为脚弓传球和脚背传球短传是足球运动中用到最多的技术3长传顾名思义肯定是长距离的传球，长传球的准确性是必须要有的其次，长传还要有高度，因为；足球基本功训练 方法 1颠球是bai熟悉球性的重要方法之一，du一个孩子刚刚开始接受正规训zhi练往往是从颠球开始的dao 动作要领 颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后。

3、足球基本功训练教程一颠球身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心，控制球二带球1正脚背运球直线带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度；5带球 多数用脚内侧外侧进行，确保足球在自己控制范围之内，需要相对长的训练和相对好的球感练习的话绕杆是不错的选择6射门 在足球比赛中分为推射，挑射，抽射，铲射，捅射，又有什么重炮远射，凌空抽射，倒挂金钩，天外飞仙，蝎子摆尾，还有非常规的后脚跟，定位球就圆月弯刀，电梯球，落；1 脚底踩球通过交替使用脚底踩压球，目标是保持球在原地不滚动2 脚底拉球通过交替使用脚底，水平地将球拉至另一只脚，保持球在水平线上平稳移动3 脚背踢球使用脚背对球中央部位进行踢击，使球向前滚动并保持一定的方向4 脚内侧踢球用脚内侧对球的侧后方部位进行踢击，使球侧向滚动。

4、足球基本功包括控球传球射门接球和盘带控球是足球基本功中的核心要素运动员需要用脚的各个部位，如脚背脚尖或脚内侧来控制足球，使其按照自己的意图进行移动控球技术好的球员能够有效地护球，减少被对手抢断的风险在比赛中，控球能力的强弱直接影响到球队的节奏和战术发挥传球是足球；三脚弓空中传球练习 两名队员相距约两米，一名队员低抛球，另一名队员用脚弓在空中接球后传回，每组10次主要练习脚弓球的正确脚型和对击球部位的掌握四腿部停球接脚弓空中传球练习 两名队员相距约两米，一名队员高抛球，另一名队员用腿部停球后，用脚弓在空中传回，每组10次主要训练腿部停。

5、足球基本功训练方法 1连续剪刀腿保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步2脚底踩球双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动3脚底拉球交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动4足球舞蹈首先一次从左向右的话，依次使用。

6、足球运动基本功足球运动的基本功夫可分为1脚上功夫，及2腰胯功夫 1脚上功夫指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向，转移和控制身体重心的能力 好的脚上功夫包括进攻退守时的步法能做到既轻快灵活，又协调稳定，就算在高速跑动中，无论是变换方向急停转身等，都能运用自如脚上功夫主要取决于踝；足球基本功训练方法包括颠球练习短传练习长传练习1 颠球练习 保持身体协调放松，膝盖不要过于紧张，踝关节也不要过于松散，以维持稳定性 避免在球下方静止，而应是小步移动，以便更好地调整重心控制球 不要用脚趾向下或向上挑球，这样会使球向前或向后移动，难以控制 初学者如果。