如何掌握足球（如何掌握足球运动）

摘要： 第一颠球，这是学习足球的第一项基本功，颠球能让运动员更好更快的熟悉球形，方便以后的学习颠球需要保持身体平衡，脚下一直随着球动，不能一动不动的站着脚踝不能太过松弛，脚尖也不要一上一下...

第一颠球，这是学习足球的第一项基本功，颠球能让运动员更好更快的熟悉球形，方便以后的学习颠球需要保持身体平衡，脚下一直随着球动，不能一动不动的站着脚踝不能太过松弛，脚尖也不要一上一下，保持稳定第二带球，带球是一项非常重要的基本功，一个运动员在球场上如果不能带住球，那么。

4快速冲刺通过快速的冲刺，使防守者难以追赶，从而创造出突破的机会要注意保持平衡，同时掌握好冲刺的时机和路线5做出逼真的假动作通过做出逼真的假动作，使对方误判你的意图，从而创造出突破的机会要注意动作的自然和逼真程度，同时掌握好做假动作的时机和幅度足球的起源足球起源于中国古。

1在大多数情况下，用你鞋的内侧传球，绝不要用脚尖传球足球运动员们用脚内侧传球是因为这是一块更大的面积，这样踢是最精准的这种踢法的缺点在于力量会不足2放置好支撑脚，让你鞋的内侧冲着球，然后踢球要记住，支撑脚要指向你球的落点方向，因此如果你想让球笔直向前，就要让支撑脚朝。

27 抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术28 身体素质对射门的效果影响很大29 扎实的基本功是提高射门能力的基础30 学会一些高难度的射门动作，可以增加你射门时的应变能力31 踢足球技巧 篇2 32 踢足球技巧 篇3 33 技巧一盯人中卫 34 技巧二站位为主 35。

1 初学者在开始学习足球之前，应当对足球的基本知识有所了解，这有助于更快地掌握球性足球由上部中部和下部三个部分组成2 当我们想要让球在空中落地，应该踢球的上部这样，空中球就会变成地滚球3 在进行传球时，通常应该踢球的中部或稍偏上这样做有利于准确地将球传给队友4 如果。

1 掌握球性的基础训练 胯下足球传递左右脚 动作站立姿势，双脚分开，宽度超过肩膀将足球放在两脚之间，紧靠右脚内侧开始后，双脚交替在胯下进行足球传递练习要求初期练习时可以看着脚下，但熟练后应目光向前同时，脚下的传递动作要逐渐加快，但动作要协调，保持身体平衡速度虽重要，但动作的。

练习一连续剪刀腿 保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步 练习二脚底踩球 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动 练习三脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动 练习四足球舞蹈 首先一次从左向右的话，依次。

自学足球，首要任务是熟练掌握基础动作扎实的基本功是足球技能的基石其次，多进行颠球练习，此为增加脚部对球的触感，提高对球的控制能力颠球是提高球感培养球感敏感度的有效手段颠球或进行抽球点球时，常用到右脚的脚背正面这个部位的灵活性和力量控制对于足球技巧至关重要接高空球时，需。

踢好足球，集中注意力是基础全身心投入，放松身体，避免过度紧张足球运动需要掌握力度控制，精准传球和射门，同时控制球的方向多练习各种踢球技巧，如传球接球断球和射门既需个人运球技能的磨练，更需团队配合的提升在带球前进时，眼观四路耳听八方，保护好足球，防止丢球或被抢夺接球。

熟练掌握各种技术动作，扎扎实实地训练基本功，这样才能为技术运用打下坚实的基础技术运用必须紧密结合实践必须在训练和比赛的反复实践中掌握技术，这样才能适应日趋紧张激烈的现代足球比赛足球技术来源于实践包括踢球停球顶球运球抢截球假动作掷界外球和守门员技术。

在颠球时脚下应保持小碎步移动，以更好地调整重心和控制球 脚尖不应向下或向上勾，以免导致球向前或向后运动，难以控制二带球 带球是足球基本功之一，包括1 正脚背运球直线带球 降低重心，绷紧脚背，用正脚背轻触球的后方 学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球。

足球其实谈不上速成，如果你想尽快的开始上场的话，可以从如下方法开始1练好体力，多跑步做有氧运动，提高心肺的活力210米折返跑，锻炼自己急跑急停的能力在距离10米左右的地方放两个瓶子，然后在两个瓶子之间以最快速度冲刺，摸到一个瓶子之后马上转身跑向另外一个瓶子3颠球，目标以。

第九个训练是脚底8字带球，这是常被忽视的控球技巧，但在五人制足球中很实用南美球员常使用脚底动作来让球靠近自己，在狭小空间中尤为有效这个动作需要协调性，但若能在30秒内不犯错，就算是掌握了这个技巧10 多部位触球8字 最后一个训练是多部位触球8字，这是十个训练中最具挑战性的一个。

首先，如果你已经是超过12岁了，基本就不用考虑职业足球了，你这个年纪再练职业，希望太渺茫了其次，如果你只是要玩的有技术一些，那么以下几个方面是需要着重训练的，通过一系列的训练，我相信你在一些小技术上会有质的飞跃1带球训练 这个带球训练不止包括带球跑，同时还包括各种基本技术动作的训练。

足球入门指南 足球是一项广受欢迎的运动，对于初学者而言，掌握基本技能至关重要首先，我们需要了解三种基本的足球技术传球踢高球长传和射门这些技巧对于新手来说非常重要1传球技巧 传球时，我们需要注意几个关键点保持球与脚有一定的距离，这样可以留出助跑或上步的距离支撑脚的位置也很。

1防守时，盯人，不要盯球，否则你只有练习跑步的份 2进攻时，避免过多带球，一脚传，如果前方视野不开阔，回传 35人场地，没话说，全场紧逼11v11，守好自己的位置，节省体力 4过人，使用实用技巧急停假射扣球变线足够少用踩单车，小心踩到自己 差不多就这些了，基本足够踢场球了。