摘要：
足球控球训练方法如下1单双脚脚内外侧控球单脚控球适用于小范围近距离快速变向摆脱对手的情况，对腿部力量和腰腹力量有较高的要求右脚脚内侧轻微向内拨球，紧接着快速收回右脚，用脚外侧向外拨... 足球控球训练方法如下1单双脚脚内外侧控球单脚控球适用于小范围近距离快速变向摆脱对手的情况，对腿部力量和腰腹力量有较高的要求右脚脚内侧轻微向内拨球，紧接着快速收回右脚，用脚外侧向外拨球，在右脚拨球的同时，左脚跟随身体维持平衡2双脚脚内外侧扣拨球左脚脚内侧扣球；1面对标志，反复练习拨拉扣挑等过人摆脱动作要求先做无球模仿练习，再做有球练习，逐渐加快运球速度2先用右脚背外侧向右前方运拨两次球，立即用右脚背内侧向左前方扣球，换左脚背外侧向左前方运拨两次球，再用左脚背内侧向右前方扣球如此反复练习要求先一人练习，体会拨球和扣球动作。
1技巧一外脚背拨球变向 这是一种基础且有效的足球过人技巧球员在接近对手时，突然用脚外侧拨球，向侧前方变向，从而摆脱防守球员2技巧二脚外侧扣球变向 与技巧一类似，这个动作也是用脚外侧完成球员在接近对手时，使用脚外侧扣球，迅速改变方向，迷惑防守球员3技巧三踩单车变向；3 动作三跨步油炸丸子 靠近对手后，右脚做内向外的跨步，接着左脚内侧拨球至右脚内侧，完成油炸丸子动作，从右侧突破前进4 动作四节奏变化 在接近对手或对手跟随时，用脚外侧轻扣球，制造停顿的假象当对手准备停顿时，右脚内侧快速拨球前进，加速摆脱如果对手未受第一个动作影响，应继续。
踢球和扣球的区别1扣球是脚内侧让球变向在边路向底线突的时候用速度过掉对方准备起脚传中的时候对方冲上来封堵传球路线此时可以用脚内侧把球往回一扣这个把球扣回来的动作就叫做扣球2踢球是足球运动基本技术的一种指按一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目标主要用于；3 接球球员使用脚内侧脚背脚尖等不同部位接住来球，确保球控制在自己脚下4 停球球员使用脚内侧脚背脚尖等不同部位将球停在脚下，为下一步动作做准备5 挑球球员使用脚背将球向上挑起，越过对手或创造射门机会6 扣球球员使用脚内侧将球向内扣转，改变球的方向，摆脱对手。
足球扣球视频教程
1、其实都可以，用脚背内侧比较多点，只要自己能孔住球就可以了，没必要那么细的。
2、这个技巧最适合于边路或者中场球员，通常传球前我们会先将身体对准传球方向，不过阿扎尔的勺子过人有所不同，拿到球后先将身体面向队友，做出要传球的假象，然后用脚内侧突然扣球变向跨步切球变向 这个技巧充分展现出阿扎尔极高的爆发和敏捷，一般在背对对手的情况下使用效果最好首先回头观察对手的位置。
3、6 假传+V字拉球带球接近对手后，摆动右腿做出传球动作，但轻轻蹭球，然后用右脚底拉球，完成V字拉球突破7 脚底拉球+跨步+反向跨步在带球时，用右脚底拉球，身体侧向移动然后用左脚做内跨步，右脚反向跨步，勾球停下，左脚外侧拨球突破8 脚外侧扣球+轮盘转身靠近对手后，用右脚外侧扣球。
4、用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去反复进行 球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住此时，支撑腿位置距球相当后面与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球重复练习 右脚的足。
足球扣拨球动作要领
用脚尖轻轻触球，让球向前滚动突然停止脚的动作，让对手认为你要踢球保持身体的平衡，准备进行下一步动作2真扣 真扣是足球假踢真扣技术动作的第二步，它的目的是让球员控制球，创造出进攻机会真扣的要领是用脚内侧或外侧轻轻扣球，让球向一侧滚动用同一只脚的另一侧脚背，将球向另一侧。
看你的身高腿长还有频率咯，而且不同的人喜好不同的过人动作，这个距离应该是动作而定吧比如说脚内侧扣球，最好是六七十公分的距离，因为对方伸脚就会失重心还不容易够到做马赛距离就要更靠近防守队员一些，最好一个圈就能把他甩身后总之还得看你自己的频率，这才是最要命的。
颠球的部位有脚背脚内侧脚外侧大腿头部胸部肩等 足球运动的过人技巧 1扣球变向 扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作变完方向之后加速摆脱 2人球。
1技巧一外脚背拨球变向 这是足球中一个基础且常见的过人技巧当球员接近对手一定距离后，突然使用脚外侧将球拨向侧前方，以此完成突破2技巧二脚外侧扣球变向 这个动作与技巧一类似，区别在于一个是使用脚内侧，一个是使用脚外侧球员在带球接近对手时，通过脚外侧的扣球动作，迅速改变方向。
4 油炸丸子这个动作看似简单，实际上要求极高，涉及到的是一只脚的内侧拨球和另一只脚的内侧扣球速度过慢容易被抢断，速度过快又难以控制球要做到两个动作的衔接流畅，许多西班牙球员，如伊涅斯塔伊斯科和梅西，都非常擅长这个技巧5 踩单车足球场上最常见的过人技巧就是踩单车，这个动作是。
