如何顶足球（足球顶人犯规吗）

摘要： 1、这个是要时间来练的，看视频看不出什么的先用手把球抛到空中，球往下时用头顶直就行就顶一次，把球顶直，不要偏走，并且要控制力度，一开始练很重要的，如果方法错了，以后想顶得多就很难了...

1、这个是要时间来练的，看视频看不出什么的先用手把球抛到空中，球往下时用头顶直就行就顶一次，把球顶直，不要偏走，并且要控制力度，一开始练很重要的，如果方法错了，以后想顶得多就很难了每天顶二十分钟以上，一星期后就试着连续顶两三下三四下，就这样，会越顶越多的想连续顶个；1前额正面头顶球 1原地头顶球身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立或前后开立，膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上或后脚上，两臂自然张开当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部；头球是现在足球主要的进球方式当然也可以用于传球，上面所说的头球方式狮子甩头是最好的进球方式，其次是头顶，蹭球虽然没鱼越难度大不过能进球那是相当的要技术啊我觉得谁不能准确的说好顶球，因为球是圆的，技术好了 想怎么顶就怎么顶啊这个和看人家文章不能，这个是不能在文章里意会到的，你只有。

2、原地顶球时，身体对正来球，两腿自然开立，膝微屈，两眼注视来球随球临近时，上体稍后仰，展腹挺胸，两臂自然张开，下颌收紧，身体自下而上地蹬地收腹摆体顶送发力当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部；2头球攻门时腰部一定发力头球攻门技术环节中很重要的一项就是在顶球的时候腰部一定要发力，在头于足球接触前要用腰部的摆动来带动上肢和头部转动，在球于前额接触的瞬间，腰部固定发力，从而增加头球攻门的力量3要根据自己的弹跳高度选择头球攻门起跳点和起跳时机每个人的弹跳能力都是不一样的；双脚跳起顶球 动作要领两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼注视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹甩头，用正额将球顶出 随着现代足球运动的发展，特别是两个罚球区中的争夺日益激烈，为了获取和利用空中球，确立空中球优势；原地顶球时点击观看视频21，身体稍侧对来球，两脚前后开立，出球侧支撑腿在前，身体侧后微屈，重心 落在后腿上，两臂自然张开，眼睛注视来球顶球时，后脚向出球方向猛力蹬伸，身体随之向出球方向转动侧 摆，同时颈部侧甩发力，用前额侧部将球击出跳起顶球点击观看视频22点击观看。

3、一对一练习尝试将球悬空，练习头触球的精确部位，强化颈部和腰部力量 二对一或多人练习逐步增加距离，从简单的对顶到多人围圈，增强团队配合和动态反应 纠正错误避免闭眼顶球和位置错误，通过轻力抛球练习，加强感觉训练跑动头顶球则需要快速的移动和平衡控制，训练时从静止到动态，逐渐；双人顶球，顶的是足球也可以是气球，顶气球的时候有一定的游戏规则 两人一组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下重来，先完成的一组取胜；头部停球关键是迎面接触球的瞬间要用头给球一个向后缓冲的力就是把球上带来的力卸下来头颠球的话就要多练习了，一般是把球向正上方抛起来用前额去顶球的正下方，不要闭眼睛每次都瞄准同一个地方脖子要放松可以随时调整，主要靠腰背发力头部停球一般是桥头堡的工作，就是抢到第一落点之；步骤首先要用脚把球踢起来，然后顶起来OK，完成了步骤2首先要用脚把球踢起来，然后球飞走了OK，完成了。

4、左脚在前，用右脚的脚背把球紧紧地夹在左脚后跟，右脚稍稍用力向上收缩，左脚在右脚收缩的时候跃起，顺势把球带起左脚要用力，要尽量把球往高住处抬，彩虹过人尽可能的要漫过对手的头顶，当然，要观察球场上的情况，可以灵活应变，在对手的空隙也可以使用彩虹过掉对手；1原地顶球技术动作方法顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提下颌平收两臂自然张开，上体后倾身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将。

5、=== 用头颠球的练习本人的个人方法用根绳把足球球挂在高空，垂下到你刚好可以碰到球的高度，然后拿你的头是大头，不是你下面的那个小头哦，不过若是女生不存在这个问题不断顶球，边感觉用力时球的飞离方向这样练的是头颠球这和守门员的托球练习是一样的如果你想练用头射门，传球的技术的；最好用篮球练习，大约坚持一个星期，再顶足球会感觉力量明显大很多部位大多是额头往上1厘米，大约是天庭穴往上能长头发的部位，以此点到头顶半径，头顶为圆心做圆，这个圆环就是容易顶出力量的部位额头皮肤比较薄，容易淤血主要还看自己的感觉刚开始可以自己抛球，用头向前顶感觉熟练了就找面墙，向墙；这是对你自己的保护要是发力顶的话，记着不是脖子用力，是靠你的腰腹发力，所以你的脖子不能是软的不能闭眼，最后注意下落时别踩到别人防止你崴脚可以先找个同伴用手给你抛球，你顶回去，这样找顶球的位置和怎么用你的腰腹熟悉了以后就去练定位头球吧；颠足球的方法如下双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围双脚内侧外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球大腿颠球抬腿。