怎么颠球足球教学（颠球足球颠球怎么颠）

摘要： 1脚背颠球教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围2双脚内侧，外侧颠球抬腿屈膝，...

1脚背颠球教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围2双脚内侧，外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或者外侧向上摆动，击球的下部，两脚内外或外侧交替击球3大腿颠球抬腿屈膝，用大腿。

1双脚脚背正面颠球屈膝，进步小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝枢纽牢固，击球底部中心两脚可瓜代击球，也可一只脚支持，另一只脚延续击球击球时使劲平均，使球一直把持在身体四周2双脚内侧外侧颠球抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧瓜。

1双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球2双脚内侧外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或者外侧向上摆动，击球的下部，两脚内外或外侧交替击球3大腿颠球抬腿屈膝，用大腿的中间部位向上击球的下部，两腿可交替击。

1正脚背颠球法 要领以髋踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法2大腿颠球法 要领以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法3左右。

1身体姿势颠球时，球员应保持身体放松，但同时要保持身体平衡双脚应自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微前倾，头部保持与地面平行手臂动作手臂应放松并自然弯曲，双手手掌向上，手指自然张开在颠球时，手臂应与地面平行，并随着球的高度和方向而调整2腿部动作在颠球时，腿部应放松并。

1脚尖拉挑球 就是用脚的前脚掌往后拉球，然后用脚尖将球挑起来，其具体动作是一支脚站在地上作为支撑脚，另一只脚的前脚掌踏在球上，先轻轻用力将球向后拉，待球向后滚动时，踏球的脚迅速插到球的下方，脚掌着地，当球滚上脚背时，脚尖稍翘起，用力向上将球挑起2脚背正面颠球 当球落至。

一颠球 颠球是足球基础训练中最基本的动作之一，有助于提高球员对球的控制能力和平衡感动作要领用脚背正面或脚内侧将球轻轻颠起，控制好球的高度和速度，使球在空中稳定在颠球过程中，要保持身体平衡，注意调整脚步和重心练习方法初学者可以从静止状态开始练习，逐渐过渡到行走和跑动中颠球。

让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛3踢毽子练习是快速学会足球颠球的方法之二 在学生能。

颠球的方法如下1培养球感，让脚熟悉足球将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环2挑球基本功训练将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度3右脚颠球一般人是右撇子，所以先从。

足球颠球技巧如下1等球落到低一些，球落到较低的位置才能将其顺利垫起2要绷紧自己的脚踝且脚趾适当的上翘，不能像是砸在石头上一样弹起3要正脚背去触球，最好是正脚背靠近脚趾根部的位置4球应该有一定的回旋，注意脚部有轻微的垫起并向前甩的动作，这样可以让球有一定的回旋，以便。

1 脚尖弹球初学者应从基本的脚尖弹球技巧开始当球落下时，用脚尖轻轻弹起，仅利用重力使球反弹关键在于掌握好击球的时机，确保脚尖准确地击打球的正下方，使球能够顺利弹回2 半程环绕地球对于还未能完整执行环绕地球动作的初学者，可以先从简化版开始，逐渐过渡到完整的一圈在颠球的同时给。

足球颠球指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作1用脚背正面击球最为常见，是最简单最重要的颠球练习此外还有用脚内侧脚外侧大腿肩部胸部头部击球触球的是任何等级运动员常练不懈的练习2颠球也可在两人或多人间互相传递，是练习球感的有效方法。

足球颠球技巧1脚尖弹球第一个是脚尖弹球，它是这样的，球落下，脚尖伸出，然后让球弹起这是一个很棒的技巧，是很多高级技巧的基础，我们只需要利用重力让球落下，然后从脚尖弹起所以我们所要做的就是脚尖向上弯曲，脚后跟向下，脚尖向上弯曲，试着用脚尖位置将球接住必须要把握好时机，试。

2 两人一球颠球 使用脚背大腿头部等部位触球，控制好触球力量，尽量不让球落地可以一人触球一次传给对方，或多次互颠3 四至五人一组围圈用两球颠球 可规定每人触球次数和部位，或自由掌握注意传球时避免两个球同时传给同一人足球运动的益处1 锻炼身体 足球运动要求全场跑动，运动。

踢足球的颠球技巧 1双脚脚背颠球 脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围2双脚内侧外侧颠球 抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球3大腿颠球。

翻球技术是足球运动中最基本的技术动作之一，也是衡量运动员抓球能力的重要标准之一今天，编辑将在这里分享一些颠球的练习方法1反弹后颠球许多小伙伴在练习时会跳过这个阶段，所以练习是无效的，即使练习了，也不是很稳定，因为我们认为这个阶段是练习球的最重要的阶段，你可以在这个阶段进行很好的。

1颠球 颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制如果刚开始练习不能连续颠球，可先颠一下然后用手拿住，然后再颠一下再拿住动作到位熟悉了之后再连续2短传 短传分为脚弓传球和脚背传球短传是足球运动。