· 每天喝牛奶或酸奶 · 肉类食物要适量，多吃水产品 · 注重早餐和必要的加餐 · 重视补液和补糖 · 在医学指导下合理使用营养素补充品 足球运动员属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物维生素B1维生素C，还应补足蛋白质和磷要多吃水果和碱性食物中午三文鱼，鸡肉，汤。建议父母根据孩子的兴趣，运动能力和...