儿童足球训练（儿童足球训练教程）

摘要： 足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的所有这些都...

足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程2儿童踢足球可以改善呼吸；如果你家里附近有草地球场，最好带孩子到那儿去通常来说，草地是最佳场地，因为草能够让足球速度变慢，孩子更容易控制开始先教孩子怎么踢定位球把球放在地上，让孩子把自己那只不踢球的站位脚放在足球旁边，大约离球5～7厘米站位脚的脚趾应该冲着球要踢出去的方向儿童踢足球的好处有哪些 1。

参加团队训练当孩子掌握了一定的基本技能后，可以考虑让他们加入儿童足球俱乐部或学校队伍，以便在教练的指导下进行更系统的学习和训练家长参与家长应该积极参与孩子的足球训练，不仅可以提供陪伴和支持，还可以在必要时给予指导安全第一确保训练环境安全，使用适合孩子年龄和体型的足球装备，包括合适的；1左右拉球，一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡另一只脚底将球从身体两侧横向来回拉动2前后拉球，一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡另一只脚前后来回拉球3双脚左右拉球，先用一只脚完成一次先内后外的横向拉球然后在连续第三次拉球的时候，将球从整个身体穿过来到另一只脚的位置。

当小宝贝开始会走路之后，他就可以开始学习一些基本的足球动作了妈妈可以带他去参加一些足球启蒙班，让他学习基本的带球传球射门等动作在家里，妈妈也可以和小宝贝一起玩足球，教他一些基本的动作儿童期参加足球训练 当小宝贝进入儿童期之后，他就可以开始正式参加足球训练了妈妈可以带他去。

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足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程2儿童踢足球可以改善呼吸系统的。

2 初学者的踢球练习 使用网袋装球的练习或踢大塑料球，有助于孩子掌握平衡和基本踢球动作3 定位球的练习 在草地或合适场地上，教孩子如何放置站位脚并踢出定位球，培养准确的踢球技巧儿童踢足球的好处有哪些 1 智力发展 足球运动促进了孩子的思维敏捷性和决策能力，有利于智力的发展2 呼吸。

足球是集跑步与腿部运动于一身的在跑步，传球，射球等的`过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强 6强化腿部的骨骼 足球是训练腿部的最佳运动在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。

以下是一些为女儿选择合适的足球训练班的建议了解兴趣和目标与女儿交谈，了解她对足球的兴趣程度以及她希望通过足球达成的目标这有助于确定是需要入门级的课程还是更专业的训练调查当地俱乐部和学校查看您所在地区提供的足球训练班许多社区中心体育俱乐部和学校都会提供儿童足球课程教练资质。

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1、幼儿期学习基本动作 当小宝贝开始会走路之后，他就可以开始学习一些基本的足球动作了妈妈可以带他去参加一些足球启蒙班，让他学习基本的带球传球射门等动作在家里，妈妈也可以和小宝贝一起玩足球，教他一些基本的动作儿童期参加足球训练 当小宝贝进入儿童期之后，他就可以开始正式参加足球训练。

2、1 训练一颠球 在西班牙，儿童足球训练中颠球是一项基础且重要的练习它有助于球员熟悉球性，提高控球技巧 动作要领1 球员在颠球时需保持身体协调和放松，膝盖不宜过度紧张，踝关节需保持稳定以保证用力的准确性2 球员在颠球时应保持脚下小碎步移动，以便于调整重心和控制球3 球员在。

3、所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程2儿童踢足球可以改善呼吸系统的功能 足球是集跑步与腿部运动於一身的 在跑步，传球， 射球等的过程中会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强 有研究指出， 经常。

4、专家建议，8岁的小孩每周的足球训练次数不应超过2次，每次训练时间不宜超过15小时这是因为儿童正处于身体发育的关键阶段，过高的锻炼强度可能会对他们的发育产生负面影响我家孩子在7岁夏天暑假时，参加了足球夏令营，连续15天，每天下午进行2小时的训练结果，孩子每天踢完球后都累得走不动，不得。

5、3身体训练1各种体操和垫上滚翻运动2练习体操和各种形式的跑步，培养反应速度柔韧性平衡协调和节奏感等能力4心理训练培养儿童球员的求胜欲望和自信心在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐5理论学习懂得简单比赛规则，如进球手球。

6、1 身后拉球使用脚底将球向后拉，随后用同一只脚的脚内侧将球从身后拉回至另一条腿，再用另一只脚将球停稳，接着反向重复此动作2 普斯卡什动作用脚底将球向后拉，然后同一只脚的脚内侧向45度方向推球3 脚内侧横拔用一只脚的脚内侧将球敲向另一只脚的脚内侧，持续进行此动作4。