1、所以踢足球最容易受伤害的是膝盖，最需要保护的也是膝盖在踢足球的时候最好是先做热身运动，这样可以让我们的膝盖得到一个很好地适应，也可以防止膝盖下部的肌肉突然运动造成拉伤所以在踢球的过程中可以在膝盖部位套上海绵护垫，也可以绑上专业护膝工具一定不可以在膝盖上绑那些硬的东西，去保护膝盖。2、在踢球腿的膝...