青少年足球训练的理想时长在1个半小时到2小时之间，虽然练习时间越长可能对足球技能的掌握越深入，但时间过长会导致队员感到疲劳，从而降低训练效果热身准备活动一般需要10分钟，其中包括拉伸球感练习等项目，为接下来的训练做好身体准备随后进行45至50分钟的专项技能练习，如带球传球或速度训练等。...