1首先将护腿板调整到适当位置，夹在脚踝上约5cm处2然后按住护腿板，用胶布固定3固定时要慢慢的用胶布一圈圈的缠住4然后将足球袜穿上，拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴护腿板一般指应用于足球运动的护胫板也有应用于冰球曲棍球等运动的护腿板英格兰是近代足球的发源地，世界上第一。1首先将护腿板调整到适当位置，夹在...