1、1 穿着合适的足球装备穿着合适的足球袜足球鞋和护腿板，以保护自己免受伤害2 掌握基本技术避免因技术不熟练而做出危险动作，以免造成脚或腿的伤害3 适度锻炼在进行足球锻炼时，避免过度用力，如顶球滑铲胸部停球或与对手争顶和推抢4 保持专注在比赛中，保持注意力集中。...