摘要：
技巧一防守 1面对技巧高超经验丰富的对手时，选择适时的后撤比上前逼抢更为有效防守策略应包括迅速靠近对手，在距离其5到6米时提前减速，以便在球远离其控制时进行抢断2对抗身体素质出众爆... 技巧一防守 1面对技巧高超经验丰富的对手时，选择适时的后撤比上前逼抢更为有效防守策略应包括迅速靠近对手，在距离其5到6米时提前减速，以便在球远离其控制时进行抢断2对抗身体素质出众爆发力强的前锋时，关键是不给对方启动的机会应侧身站在其与球门之间，保持一步距离，并随对手移动。
1踢足球防守技巧 在一对一防守的时候要按顺序做到以下几点 不要轻易让对方过你如果我们在防守的时候让对方过掉，那么防守就无从说起了，怎么才能不让对方过掉呢，不要轻易出脚，不要失去重心，总之要用心观察对方动作，千万不要鲁莽上抢，无论对方是假动作变向急停变速摆脱还是别的过人办法只要你和他的身体条。
1始终保持位于球门的一侧，不能站在进攻队员和球之间与对手保持适当距离和一定角度2防守中切忌盲目出脚抢球，讲究干净简练3精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应4边路防守对手突破时采用侧身站立，身体稍微下蹲双手自然张开保持平。
1多干扰少上抢因为在前锋位置，基本数字处于一个几乎没有防御措施来对抗很多人的状态在这种情况下，如果前锋很容易抓住球，后卫有足够的空间和优势的球员数量，把球倒过来抢球没有效果，但也为对手的进攻创造了机会因此，通常在前锋位置，防守应该更容易分散对方防守队员的注意力，对方防守队员。
1小防大，要贴身，通常大个速度相对于小个要慢，转身速度慢，奔跑速度慢，所以要贴身，不至于一下子被过掉，就算过掉了也有追回的希望，还能利用紧逼干扰大个前锋的头球跑位同样适合用速度能力较强的后位，防守速度能力较弱的前锋，也就是快防慢2大防小或者慢防快，要站位，这个要通过判断。
1ldquo稳rdquo就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方2ldquo准rdquo就是要增强起出脚的成功率，不轻易的出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏3ldquo狠rdquo就是要果断，技术动作的完成要干净利落足球抢截球技术。
足球赛十个小技巧1控球技巧学会用不同部位的脚控制球，提高触球灵活性2过人技巧掌握变向假动作等技巧，迷惑对手，成功过人3传球技巧准确地传球，包括地面传球长传和对角线传球4射门技巧找准角度和力度，踢出准确的射门5防守技巧学会合理站位盯人防守和抢断技巧，削弱。
足球防守技巧1区域防守 所谓区域防守就是指全队在防守时，层层设防，形成层层盯人加保护的整体防守体系在区域防守体系中，每个队员都是在自己相对稳定的返回手区域内进行盯人防守主要是对进入自己防守区域的对方队员实施盯人防守，当对方进攻队员交叉跑位到另一个防守区域时，我方防守队员和该区域防守。
其实T足球哪有几个标准动作的这是抢点时的要领要是进攻时，个小身体差就算了吧练习耐力 有人说速度什么的，其实最重要的是体力，不是绝对速度 不是瞬间速度，是持续跑的能力，踢小场或半场，练习盘球技术 踢大场会长传，扣球，加速跑就OK了，要会起高球，有大脚就肯定有用武之地。
二防守心得 1始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人 2始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展 3防守中切忌盲目出脚抢球，会十分。
回答身体，速度，准确的判断，恰倒好处的卡位，护球 大局观，反击时第一时间将球传到对方的危险地带 应该积极助攻，跟着球队的节奏前插 攻要开守要缩，已方发球时，一般有一个边后位有意靠近边线要球对方进攻时，边后位要向中卫靠拢至少要有一个边准备好保护中后卫身后，如果中后卫离位抢球，一。
我的观点是，身体接触在这些足球攻防对抗中是不可避免的，也是无奈之举只要你不越境但这种身体接触有时会涉及犯规主要是在体育运动中，一些身体接触是不可避免的，尤其是在足球等运动中然而，当今足球赛事中所有足球运动员的技术意识和战术要求也在提高，这使得攻防之间的身体对抗更加激烈小编可以。
对抗能力，我觉得你可能是指一对一单兵防守能力吧首先可以肯定的是，这是非常重要的，因为中后卫是守门员前面最后一道移动屏障要对抗对方，首先要有速度吧，能跟得上，速度极好的中后卫能让对方前锋很吃力的，无论做什么动作，中后卫跟得上会大大消耗对方前锋体力当然速度不够没关系，技术好也可以。
足球踢得好，离不开对这些自然属性的判断，你应该踢什么位置，怎么踢好足球，必须遵循你的身体素质对抗能力差的小球员确实不适合打防守核心，比如中场，中后卫即便是梅西这样的人才，也只能在进攻端发挥作用高大强壮的球员不必学习炫目的技巧和微妙的协调这些都不是你的强项虽然地球人都喜欢行云。
范·代克是当今足坛最好的后卫之一除了他惊人的力量和速度，范·代克的防守技巧也是我们可以学习的让我们开始学习最佳防守者首先我们来解释一下为什么荷兰人是世界上最好的后卫之一他看游戏的能力极强，速度惊人，身体强壮突破他很难，他最终会被追上问题是我们很难通过看比赛来学习这些素质。
踢足球意识是很重要的你这点还好，当中后卫一定要有位置感！你要是会造越位的话，会给你减轻不少负担不过这一招有利有弊在面对对方前锋时千万不要盲目出脚，只要贴紧他，不给他加速突破你的空间，瞅准时机，在出脚时一定要快，而且狠因为你是除了门将外球队最后一道屏障了，如果失误的。
