摘要：
在做负重运动时，人体因为受到地面的反作用力，骨骼垂直面的受重要比其他运动更大，骨骼肌会不断收缩牵拉刺激骨骼，所以，像足球篮球网球舞蹈等常见的负重运动相对于游泳骑自行车等非负重运动对... 在做负重运动时，人体因为受到地面的反作用力，骨骼垂直面的受重要比其他运动更大，骨骼肌会不断收缩牵拉刺激骨骼，所以，像足球篮球网球舞蹈等常见的负重运动相对于游泳骑自行车等非负重运动对骨骼的刺激会更大负重运动特别是有规律的负重运动，更有利于青少年获取更高峰值的骨量不过，负重；你的大脑调动了一些多巴胺来鼓励你随着训练容量的增长，你感觉自己的肉体变得更有活力因为大脑开放了更多资源，所以你的运动能力处于全功率状态随着训练容量的增长，你感觉镜中挥汗如雨的自己很美大脑建立积极反馈，以此来维持这种优势说白了，运动的本质就是说服自己的大脑你“；人生中所有令人快乐的事物都能让伏隔核释放多巴胺，当多巴胺被释放时，你的大脑会试图记住这个导致多巴胺释放的事件，这样你就能够再次获得快乐对于球迷来说，足球比赛就是刺激多巴胺分泌的具体事件，带球过人传球射门都会充分调动球迷的情绪心理学上将“个人把自己的思想态度情绪不自觉的反应与；此外，多巴胺对我们的身心健康有着至关重要的作用，同时还跟愉悦和满足感有关，当我们经历新鲜刺激或具有挑战性的事情时，大脑中就会分泌多巴胺 多巴胺用来帮助细胞传送脉冲的化学物质它与人的情欲感觉有关，它传递兴奋及开心的信息另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关Arvid Carlsson确定多巴胺为脑内信息传递者的。
10每当酷热难耐，只能窝在空调房的夏季，我就会思考小时候，我们为何不惧炎热38度的高温，红色预警笼罩，我们却在烈日下，用稚嫩的身影占领渣土场，只为提升球技，消磨悠长的暑假时光绿豆汤，成了唯一的避暑神器，若是不抓紧喝完，便会被那酸涩的味道酸掉味蕾10岁那年，或许是我荷尔蒙和多巴胺。
对于球迷来说，足球比赛就是刺激多巴胺分泌的具体事件，带球过人传球射门都会充分调动球迷的情绪心理学上将“个人把自己的思想态度情绪不自觉的反应与外界事物”的现象称为心理投射球迷们在看球的过程中也幻想着自己在绿茵场上飞奔，征服对手获得成功，这种体验让他们着迷，并且也让他们从中获得；坚持运动，是会让人情绪更稳定坚持运动还会让人变得精力更加充沛提高睡眠质量预防疾病提升自信心等等一坚持运动，情绪更稳定精力更加充沛我们都知道在做运动的时候身体内部会分泌出一定量的多巴胺，而多巴胺的多少对与我们的情绪是有关键作用的，换句话来说它是能控制到我们的情绪的当我们；在球场上尤其是去现场看球尤为明显，和几万人同喜同悲，足球的内容够多，但进球频率却低，每一个进球前都酝酿了足够的情绪，当进球的时候群体的情绪就像火山一样喷发，刺激度是超高的足球作为世界第一大球类运动是大众类运动项目，代入感比较强，而且高对抗以及赛场上的传切配合流畅感能引起。
#8232总之，喜欢看足球比赛有很多原因，但是最基本的就是足球比赛宛如一部充满悬疑色彩的电视剧，情结跌宕起伏，过程扣人心弦，往往通过观看比赛能够找到内心的一种共鸣，同时通过观看更能体会到比赛之中球员的精神带给自己的启示，如果只是为了看球而看球我觉得那不是真正的球迷，真正的球迷内心肯定有一；联系内啡肽是可以与脑内的吗啡受体发生特异的结合而起类似吗啡作用的内生肽吗啡样肽的一种含于脊椎动物的神经细胞中多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关1性质不同内啡肽是一种内成；多巴胺是你和自己最喜欢的人坐在一起晒太阳，什么都不说但是却能感受到的满满暖意多巴胺是你 make love 时最后那山洪暴发，火箭冲上云霄，漫天烟花乱炸的快感多巴胺是你看足球赛时的紧张，是你看恐怖电影时恐惧但又欲罢不能的纠结，是你坐过山车玩蹦极滑雪跳伞等一切极限运动时害怕与兴奋。
增加户外活动的时间超过2小时的儿童，是有明显的降低近视发病率户外活动不但有时间让眼镜有休息的时间，而且户外活动的时候，因为有阳光自然光线的作用，不同波长的光线，和户外的生物调节作用，有利于减缓近视的发生发展；内啡呔一般指内啡肽，内啡肽endorphin亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物肽 它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡鸦片剂一样的止痛效果和欣快感等同天然的镇痛剂利用药物可增加脑内啡的；穿着紧绷的足球鞋，把白色的球袜拉到膝盖，踩在柔软的草皮上，多巴胺瞬间分泌，让身体感到无限愉悦但随之而来的是紧张，因为你看到对方11人个个人高马大，小腿粗壮，压迫感扑面而来你被安排到了边后卫的位置上，虽然你知道自己速度不快，技术不好但是没有人比你更适合了，因为你的中场是个植物。
说得专业点压力的产生抑制了幸福激素，比如多巴胺和皮质醇我们能够明显地感受到自己心率加速，肌肉情况也发生了变化大脑主管情绪的部分过载，而主管理性逻辑以及思维的部分更是变得一塌糊涂说得简单点，就是在压力面前，如果不能够很好调整，就会被玩跪下所以，在你得知需要前往12码点的时候。
