央视网球教学视频（央视网球教学视频完整版）

摘要： 本文目录一览：1、初学大网球,老是飞高,怎么改正?2、网球的练法?...

本文目录一览：

• 1、初学大网球,老是飞高,怎么改正?
• 2、网球的练法?
• 3、CCTV5网球大满贯什么时候播出?

初学大网球,老是飞高,怎么改正?

一开始的时候不要连续击球，可以通过原地的抛球击球把正手的动作固定下来然后逐渐连续击球，以动作标准为主要目的，不用在乎是否能击到球，只要动作正确很容易控制。击球时尽量做好随挥，延长拍与球的接触时间，有一种送球的感觉，同时可以辅助颠球的练习以增加球感。

打的高的原因有很多，新手大多数是因为拍面过仰。打偏的话一个是拍面角度问题，也有可能是击球点不稳定，球过于靠前容易打到左边，靠后容易打到右边。练习时先保证固定的手腕角度，再慢慢调整来找到合适的角度，只有通过大量的练习才能有效的控制拍面角度和击球点，急不来的，慢慢练吧。

．背靠墙，纠正截击动作 许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。

球拍碰到球时，把拍面垂直于地面的方向，球拍平行于球网，然后往前平行推，球就会横着向前走，不飞那么高了，但平击容易下网，所以收拍还是要向上走，把球像打乒乓球那样往上提拉一下，就可以加点上旋，球弧线飞行不容易下网，球离开拍子后，收拍到左肩上，看看网球教学视频吧。

网球的练法?

1、脚步练习：左右并步来回，交叉步来回，后退脚步，前进脚步等等。球拍同样握着练习脚步，如果地方够大，还可以脚步加入挥拍一起练习。体能练习：跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，双手高举做深蹲等等。体能是所有运动的基础。

2、网球技术的练习方法有很多，以下是一些常见的练习方法：对着墙壁练习正反手技术，巩固、熟练正确的正反手挥拍技术。可以自抛球，用正手打不落地球，打一定次数后，再打落地反弹后再下降至腰高的球。之后进行反手的自抛球落地击球练习。

3、练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。目标：连续颠球50次。练习二：拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。目标：连续颠球50次。

4、徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习。用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。对着镜子来检查挥拍动作。

5、提高网球技术的最好方法是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几十分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技会有一定幅度的提高。

6、注意自己的脚步很多刚学习网球的人，往往在打球的时候乱了阵脚，但是脚步是网球运动中非常重要的事情，很多人在打网球的时候往往只是抱着能够接到球就好的想法，但是这种想法是错误的，这样在比赛时很容易吃亏。网球运动员最不能做的事情就是脚懒。

CCTV5网球大满贯什么时候播出?

1、CCTV5没有固定的网球节目，而且很少放网球，一般情况下，只有等到四大满贯时才会放网球，而且会优先放中国女选手的比赛，甚至是女双。如果想要看高水平的男单比赛，就建议你订CCTV高尔夫网球频道，是付费频道。

2、于1994年12月试播，1995年1月1日正式开播。1995年11月30日，中央电视台体育频道开始向全国播出。2008年，中央电视台体育频道改名为中央电视台奥运频道。2012年5月17日，中央电视台体育频道搬入央视总部大楼； 同年9月28日，该频道进行高清和标清同步播出。

3、会的，四大满贯是肯定会直播的的，至于其他的ATP赛事，就要看情况而定的，有时这些大师赛也不是直播是录播的。

4、CCTV5简介：中央电视台体育频道（频道呼号：CCTV-5，简称：央视体育频道或央视五台）是以播出体育赛事和体育报道为主的专业电视频道，于1994年12月试播，1995年1月1日正式开播。1995年11月30日，中央电视台体育频道开始向全国播出。2008年，中央电视台体育频道改名为中央电视台奥运频道。