摘要：
1假动作或急停过人原理是利用假动作使对方重心往相反方向转移，接着把球拉回来往前空隙一趟比较花哨的假动作过人踩单车式过人，巴西的德尼尔森晃到对方头晕2速度趟球过人踢完之后，立刻全力启... 1假动作或急停过人原理是利用假动作使对方重心往相反方向转移，接着把球拉回来往前空隙一趟比较花哨的假动作过人踩单车式过人，巴西的德尼尔森晃到对方头晕2速度趟球过人踢完之后，立刻全力启动冲刺，利用速度甩开对方防守人员过人典型人物是罗纳尔多贝尔不但绝对速度很快启动速度也很快；1扣球变向我们一定要注意自己的重心，防止自己变向时失去平衡导致人过球不过通过扣球变向让对方失去平衡，然后加速突破摆脱对方防守2穿裆过人要求我们必须掌握好过人的时机，适用于对手只有1个人防守，并且对手防守的后方比较空旷，适合我们加速，因为对手正面防守，他需要一个转身的过程，如果我们速度；1始终保持近距离控球梅西和其他优秀的带球者在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内，仿佛皮球是被栓在脚踝上的一个绳子上似的要想提高你的“粘球”技术，你可以练习快速带球迂回通过锥形筒这么做的目的是让你强迫自己控制好球，让球贴近自己的脚，以免在带球的过程中手忙脚乱2抬起；足球过人技巧如下1身体假动作大师这个动作非常适合在边路使用，当对手在我们身前，我们处于低速或者几乎处于静止状态就会非常有效你要用整个身体做假动作，先向一侧迈步沉肩，当脚落地之时，准备变向从相反方向突破接下来要做的是用脚内侧拨球突破对手，如果我们能在高速完成这个动作，毫无疑问你；1 脚外侧+脚外侧拨球在接近对手时，先用左脚外侧轻轻拨球，然后迅速跳步调整，换右脚外侧将球拨向右前方2 勺子过人假装向一个方向突破，用脚内侧轻推球，时机成熟时迅速将球拨向另一个方向3 跨步+油炸丸子靠近对手后，先用右脚做跨步，再用左脚内侧将球拨向右脚内侧，完成突破4；4马赛回旋在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守5踩单车高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守6甩牛尾巴过人将球黏在脚面上拨球看到对方身体重心放生变化的一刹那迅速向反方向回扣，足以瞬间秒杀对方防守。
1技巧一外脚背拨球变向 这是足球中一个基础且常见的过人技巧当球员接近对手一定距离后，突然使用脚外侧将球拨向侧前方，以此完成突破2技巧二脚外侧扣球变向 这个动作与技巧一类似，区别在于一个是使用脚内侧，一个是使用脚外侧球员在带球接近对手时，通过脚外侧的扣球动作，迅速改变方向；1利用速度强行过人持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位2利用身体的掩护强行过人当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后这种方法一是要求持球。
1扣球变向，在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，在动作做出时候要快速变向，无需假动作2人球分过，在使用这个技巧的时候自己身体的重心要调整到要冲刺的一侧3急停变向过人，观察对方球员的重心和状态，接着反方向迅速移动4马赛回旋，对于球员的脚法和身体的协调性比；注意防守人的支撑脚！往支撑脚的方向趟球过人远距离观察别人的动作，再选择动作近距离先做短反应，再看别人反应，然后度量之间的差异，再作反应最后还是因人制宜足球过人技巧的方法步骤 1扣球变向 扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高在遇到对方防守的时候，要先注意对方；2 转身过人这是一种简单而有效的技巧，足球巨星梅西经常使用当你突破至死角，无法继续前进时，你可以使用这个技巧来摆脱对手首先，停下球并护住球，然后迅速转身，使背部面向对手，保持动态接着，完成90度的原地转身，摆脱对手，并从任意一侧突破3 勺子过人这个技巧适用于高速运动中，当；1 利用速度强行过人持球者通过快速推拨球并与快速奔跑相结合，超越防守者此法需满足持球者身后有足够空间，无其他防守者或防守者难以及时补位持球者能以高速运球对手准备拦截或持球者能利用对手突然停顿或启动时的时机2 利用身体的掩护强行过人持球者接近对手时，减速并用身体贴住对手。
首先带球向对手逼近到一定距离之后突然使用脚外侧把球拨向侧前方完成突破2技巧二脚外侧扣球变向 这可能动作和上一个动作一样基础，区别仅仅是一个是使用脚内侧，一个是使用脚外侧3技巧三跨步变向 在带球逼近到对手跟前时先用一只脚做一个由内向外的跨步动作干扰对手再用另一只脚非常自然；1 带球突破技巧训练想象脚边有个足球，通过左右脚转换重心，用外脚背控制球，左脚先行踏出，右脚迅速跟上，反之亦然2 基础过人技巧左脚轻拨球，右脚停球，或者右脚轻拨球，左脚停球在行走时，随意躲避各种障碍物，提高灵活性3 单车技巧练习左右脚分别向外画半圈，模拟单车过人动作4。
第一 靠速度过人 最实用最简单的过人方式 靠速度过人，只要能保证自己充足的体力就可以了，快速推进，然后直接甩掉对手即可第二 穿档过人 穿档过人还是比较实用的，一般都在对方不注意的情况下，一下子将球踢出去，穿过对方的裆部，然后跟进进行踢球第三 急停变向过人 急停变向过人也是非常试。
2转身过人下一个动作是转身过人，这个动作非常简单，也非常有效，梅西经常使用如果我们在突破过程中，发现自己到了死胡同，我们就可以用这招进行摆脱，先将球停下来，并护住球，紧接着我们要做的是将后背完全转过来，面向对手，这个过程始终要保持运动状态整个过程我们要原地转身90度摆脱对手；1首先要倚住对手，用脚面勾球，最好能反向勾球2就是将球从对方右侧勾过去，而自己却从左边跑过，相当于另类的人球分过3最好不要过顶，否则等球落地对方也转过身来了4需要注意的是一是你的速度已经起来，而球在半空，这样的挑球过人很容易成功注意的就是力度，不要挑得太。
