摘要：
1 作为中锋，你的身体条件将决定你的风格和技巧如果你拥有高大的身材，你可以利用你的头球优势，为队友创造机会或直接头球得分高大的中锋通常需要具备良好的身体条件，包括出色的弹跳力和力量... 1 作为中锋，你的身体条件将决定你的风格和技巧如果你拥有高大的身材，你可以利用你的头球优势，为队友创造机会或直接头球得分高大的中锋通常需要具备良好的身体条件，包括出色的弹跳力和力量，以及敏锐的预判能力，这些都是可以通过训练提升的2 如果你并不高大，你的优势可能在于速度和敏捷性这；3带球能力我感觉这点需要锻炼，同样需要很好的球感我一般都踢中场，带球的能力就是上不去如果有时候状态好的话还可以具体怎么样跑位有点复杂，不好细细的讲你可以多看些球赛，注意那些职业球员的跑位方法想要摆脱防守的时候可以用急停，加速的方法还可以利用假动作，以及卡位来摆脱让。
这东西不是一句两句话就能说完的，要是你听我一席话就能当个好中锋了，那我就去当世界级教练去了~主要还是一个日常训练和意识培养训练时要有针对性，意识培养就是多看经典录象，多注意优秀中锋的跑位然后就是实践了能灵活运用到实践中的理论才是你真正学到的~参考资料足球爱好者；门前嗅觉要灵敏，学会用身体的各个部位在各种方式下射门当然，除了手~速度要快，这是摆脱后卫的利器~射门稳准狠，当然，该巧的时候别蛮干~身体要强健，定位球和平时与对方后卫的身体冲突才能不占下风~LZ看看自己哪方面欠缺就多练练吧~经常相练习射门提高脚力和射门精度~多练习短跑提升速度；位置简介中锋在场上的位置就好比是一只矛的矛尖，主要负责射门的，主要是走位，摆脱对方防守，寻找机会射门中锋要有速度，力量，包括强壮的身体，身高和弹跳力和场上意识等速度快可以很快的摆脱对方中后卫的防守，寻找射门机会力量大射出的球速就快，而且守门员扑球的时候容易脱手，容易造成补射的；1避开防守密集区域除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，中锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也就是所谓的跑空当2照顾球队阵型分布中锋绝对不能一味只顾自己的跑位，要看局部的队友站位，还应该统筹全局，照顾整支球队的阵型分布与中后场球员的站位距离要拿捏得当，否则球。
足球中锋的位置和打法如下中锋英文Central Forward，足球位置的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手活动范围主要在前场对方禁区附近主要职责是，利用熟练的过人技术和突破能力，突破对方的防线，寻找和制造战机，射门得分，或为同伴创造良好的得分机会由攻转守时，也需积极封抢，阻扰对方的进攻；1抢点让你的队友从边路传中，你判断球的线路前冲抢点射门或者摆渡前点后点低平球高球都要练，根据来球的高度决定是用头还是用脚触球，等比较熟练了再在有人干扰的情况下练，让一人盯你，一人在边路送出传中这个主要锻炼预判和跑位还有头球和射门2背身拿球做球因为你说你比较高；1牛尾巴 放置两个标志盘，相距 7～15 码然后在中间放一个标志盘，然后用脚外侧将球推向一侧，然后快速包裹球一周，再用同一只脚的脚内侧推球过掉标志盘，然后将球停在小门中，持续训练 30 秒这个训练可以帮助我们在油炸丸子之后向前推球突破防守队员2内拨外推 用脚内侧拨球横穿身体，然；1中锋作为足球队站位最前方队员，起到球队进攻战术支点，一击绝杀的作用，无球跑动对一名中锋来讲至关重要2一跑位法则避开防守密集区域除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，中锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也就是所谓的跑空当32照顾球队阵型分布中锋绝对不能一味。
在足球术语里有一个令人恐怖的名词“禁区杀手”，说的正是那些抢点能力出色的中锋，皇马的范尼斯特鲁伊尤文图斯的特雷泽盖和国际米兰的克雷斯波禁区就那么点区域，他们却总能在最恰当的时候出现在最恰当的位置，这绝对要归功于他们独步天下的跑位本领对一名中锋来说，需要记住以下跑位法则避开防守；中锋是前锋的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手活动范围主要在前场对方禁区附近主要职责是，利用熟练的过人技术和突破能力，突破对方的防线，寻找和制造战机，射门得分，或为同伴创造良好的得分机会1过人的技术毫无疑问，技术是第一位如果基本功不扎实，即使是再多的射门机会，也只能是屡发不中；说白了 中锋，就是位置在中间的前锋，属于队中的箭头人物，需要有良好的冲击力，善于跑位，出众的技术和把握机会的能力一般都是顶在阵容的最前端，基本不参与防守像罗纳尔多，克雷斯波，德罗巴，伊布等人就是典型的中锋；不好踢，要会跑位，身体和心里素质要好至于如何踢，就看在什么样的球队，以及自己的身材如果是在打传控的球队，那么中锋策应要求多一点，做球护球比较多如果是直来直往的球队，那就是多跑多抢如果是走边路的球队，那就在中路，抢点。
虽然位置有差别，但足球是一门语言，踢了这么多年球，也知道许多加上有时我也打影锋，和中锋位置也有相似点基础的话，1中锋是绝对，绝对要练颠球的不然你接过顶或底线传中还得停出几米远，那就笑了 2射门不用说，也不推荐自己长期定期专门训练，不是职业球员没必要，也坚持不了那么；中锋，前锋的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手活动范围主要在前场对方禁区附近主要职责是，利用熟练的过人技术和突破能力，突破对方的防线，寻找和制造战机，射门得分，或为同伴创造良好的得分机会1身体素质出色，在与高大强壮后卫身体接触对抗中不落下风2脚下技术合格，不能太粗糙，这样才能。
