摘要：
普罗申，乌克兰籍后卫，出生于1985年2月19日，身高190厘米，体重77公斤，能用双脚控球他在足球生涯中主要担任后卫的位置，是球队防线上的重要一员普罗申的出生地在乌克兰的博尔，代... 普罗申，乌克兰籍后卫，出生于1985年2月19日，身高190厘米，体重77公斤，能用双脚控球他在足球生涯中主要担任后卫的位置，是球队防线上的重要一员普罗申的出生地在乌克兰的博尔，代表国家队出战的经验为0场次，未取得进球在国际足球赛事中，欧洲三大杯和欧洲冠军联赛的舞台上，他同样未有出场记录。
双脚同时触球是不允许超过限定时间的，而且这种夹球方式极其容易造成扭伤拦截球员铲伤等严重伤害不要忘记，足球本质上是一项友谊球类运动在很多年前，判定铲球是否犯规的主要因素是“防守球员是先碰到人还是先碰到球”你带球，防守球员正面滑铲，先触球，然后脚推着球把你放倒，那即使你狗带了。
伊恩维夫斯基，1991年1月27日出生于塞尔维亚的贝尔格莱德，是一位来自塞尔维亚的足球运动员在足球场上，他的位置是前卫，他擅长运用双脚进行控球和传球伊恩维夫斯基的合同在2011年6月30日到期，而那时他的身高为174厘米，体重为68公斤尽管他的代表国家队比赛次数为零，进球数也为零，欧洲三大杯和欧洲。
在对球性有了基本的熟悉后，朋友们可以在前后的移动中双脚的前脚掌交替踩拉足球，使足球保持在自己身体正前方大概30厘米的地方二，脚揉控球原地站立，支撑腿的膝关节委曲，两臂自然下垂张开，保持身体的稳定平衡，控球脚的前脚掌踩在足球上，后脚跟微微提起，踝关节保持适度的紧张以控制足球的。
足球控球训练方法如下1单双脚脚内外侧控球单脚控球适用于小范围近距离快速变向摆脱对手的情况，对腿部力量和腰腹力量有较高的要求右脚脚内侧轻微向内拨球，紧接着快速收回右脚，用脚外侧向外拨球，在右脚拨球的同时，左脚跟随身体维持平衡2双脚脚内外侧扣拨球左脚脚内侧扣球。
足球运动主要用脚头胸部等部位来支配控球不过，既然叫“足球”，主要是脚控制球为主，具体分为脚背正面运球脚背内侧运球脚背外侧运球和脚内侧运球等1脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用动作要领跑动时，身体自然放松，上体稍。
1 脚弓推射这是一种常见的射门技巧，其特点是准确性高球员在射门时，使用脚弓对准足球的中下部，通过足弓的力量将球射出这种射门方式的力量虽不一定很大，但角度和时机把握得好，同样可以形成威胁2 脚背抽射地滚球这种射门技巧利用脚背的前部中间部分击球球员双脚站立，以脚背的力量将球抽射。
提高球队的控球能力，要在开始训练时，要求从慢到快由近到远1，低速带控球 从短距离带球控球开始练习，使用脚背外侧和脚内侧触球，要求放低身体重心，略微加快触球频率，轻轻将球推拨，慢慢调整脚步与身体姿势训练时，以完成带球10米为一次练习，每次练习后休息15秒尽量让双脚多触球，逐渐。
所谓控球，就是说持有球的控制权，与篮球不同，足球领域的控球只是相对而言的，主要区分界限是最后触球，假如球所属不明时，两个人你一脚我一脚，而最后一人最终完全摆脱或者将球传给自己的队友或者射门得分，那么从所属不明开始的所有时间都算做此人在控球对于全对也是同理，假如双方不断的你碰。
想控制球速，说到底就是球感的把握，然而好的球感有不是一朝一夕就可以一蹴而就的，想要控制好球速，那你就要在球感方面入手，我觉得颠球就是一个练习的好方法，每天都抽出时间来联系颠球，持之以恒，不久之后在感觉一下，你就会发现你的球感已经在你的努力中得到提升，传球，控球与掌握球速的能力都的到提高！ 本。
控球控制在脚下 停球是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围，以使能更好地衔接传球运球或射门现代足球的发展，绝对意义上的停球几乎是不存在的，因为球到了自己的脚下，不是把球停留在一点上，而是立即准备做出下一个动作，所以停球也称接球，而且在一定意义上讲，接球可能。
练习足球的控球技术方法持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟逆时钟的盘球练习颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正。
只是近年来随着足球运动越来越强调整体强调技战术打法，球员同质化越来越严重，这种风格迥异的古典前腰已经绝迹以上是我的个人看法，欢迎朋友们一起讨论“控球能力”？其实并没有所谓的“最”出色，因为纵观整个 历史 ，也没有哪一位球员在控球能力上碾压其他球员，控球出色的球员很多，我说几个比较拔尖的吧！复制。
图2尽量靠近标志盘 2左脚8字带球 第二个训练是左脚8字带球，对一般人来说就是我们的非惯用脚，所以平衡我们的双脚是非常重要的，我们要尽可能的让双脚都得到很好的训练图3左脚8字带球 每一个训练弱势脚都要做相同的数量，如果能双脚控球，我们一定会被教练所青睐，非惯用脚练得越多，你自己。
3节奏感颠球时要注意节奏感，掌握好球的高度和方向在颠球时，要保持动作的连贯性和协调性，使球始终保持在身体周围练习方法初学者可以从练习单脚颠球开始，逐渐掌握双脚颠球在练习过程中，要注意观察球的轨迹和高度，不断调整自己的动作和力度足球颠球的用途 1提高控球能力颠球需要球员。
2脚背抽射地滚球射门时，踢球者用脚前部的中间截击球具体方法 双脚支撑站立，脚背用力射击3脚内侧弧线球常用的任意球步法一种熟练的投篮方法，使用脚的方法是利用脚的内侧来控球和踢球来投篮卡卡在他的巅峰时期经常使用这种方法射门因为球在空中划出一道弧线，形状像香蕉，所以也叫。
