足球脚背正面运球（足球脚背正面运球技术要领）

摘要： 有速度优势的球员就可以利用这种方式很快的摆脱对手，直接杀向对方的禁区利用脚背正面进行运球，球与脚背的接触面积相对较大，故对球的控制也相对稳定，而且，在脚背正面运球的过程中，脚背和摆...

有速度优势的球员就可以利用这种方式很快的摆脱对手，直接杀向对方的禁区利用脚背正面进行运球，球与脚背的接触面积相对较大，故对球的控制也相对稳定，而且，在脚背正面运球的过程中，脚背和摆动腿在一定程度是跟球并进，会适用保持与球的适当距离，从而不会轻易的让对手将球破坏下面笔者就向朋友们；脚背正面运球动作要领跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前脚背正面运球是运动员在跑动中有目的地用脚背正面连续推拨球的动作脚背正面运球的特点是直线推拨，速度快，但路线单一多在前方纵深距离较。

脚背正面运球脚背内侧运球脚背外侧运球和脚内侧运球等 1脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用 1动作要领 跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前用脚背正；脚背正面运球练习方法跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前用脚背正面向前推拨球前进一脚背正面运球易犯错误1运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制2支撑脚离球过远。

脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离较长，仍需要快速运球前进情况下使用 动作要领跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前用。

足球脚背正面运球技术要领简短

1、1脚背正面运球2脚背外侧运球3脚背内侧运球4脚内侧运球补脚背正面运球动作要领跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前用脚背正面向前推拨球前进脚背外侧运球动作要领跑动时身体自。

2、2 脚背正面运球 脚背正面运球的特点是直线推拨，速度快，但路线单一，适用于运球前方有较大纵深距离的情况动作方法包括自然跑动，步幅稍小，上体稍前倾，两臂协调摆动运球腿屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨球后自然落步3 脚背内侧运球 脚背内侧运球动作的控球稳。

3、脚背正面运球口诀如下面向目标，身体位置侧向，踏实的脚略微向内侧成“V” 字形，离球约2030厘米用腿进行摆动时，前腿应该轻轻握住球，脚趾向上，膝盖稍微弯曲，拉近身体随后，前腿以脚掌向上的姿势向前准备踢球，腿部肌肉紧张要看清楚球的位置和高度，通过视线调整好踢球的时间和角度目光注视。

足球脚背正面运球评课稿

1、快速运球1控制球权在前方纵深距离较长的情况下，使用脚背正面运球可以较快地控制球权，避免对方球员抢夺球权2增强球员自信在跑动中使用脚背正面运球可以提高球员的自信心，让其在比赛中更加自信和从容。

2、脚背正面运球是足球技术中最基本的技术动作，在比赛中运用得较多，主要用于直线的快速突破，脚背正面运球不仅可以提高学生的控制球能力，发展学生的奔跑素质，同时对提高学生的协调灵敏力量等身体素质也有促进作用足球主要是指英式足球，也就是现代足球，官方名称为association football，在北美等地区称之。

3、脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用 1动作要领跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大运球。

4、足球运动主要用脚头胸部等部位来支配控球不过，既然叫“足球”，主要是脚控制球为主，具体分为脚背正面运球脚背内侧运球脚背外侧运球和脚内侧运球等1脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用动作要领跑动时，身体自然放松，上体稍。

5、动作步骤运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍小，两臂屈肘自然摆动在运球脚提起时，膝关节微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进易犯错误1运球脚触球时松动不稳定，难以控制运球的力量和方向2膝踝关节僵硬变推拨为捅击动作，难以控制。

6、1脚背正面运球的动作要领运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进2脚背内侧运球运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用较多的运球方法3动作要领跑步。

7、1 脚背正面运球技巧在进行这项技巧时，身体应保持自然放松状态，上体略微前倾，步幅不宜过大，手臂应屈肘自然摆动同时，膝关节应微微弯曲，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，然后在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球使其前进2 脚背内侧运球技巧这种运球方式具有较大的动作幅度，能够稳定控制球。

8、1脚背正面运球 运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，骸关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进2由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。