摘要：
1穿厚袜子，对于脚后跟的地方新鞋往往会磨脚，这里老方法就是穿两双袜子，在球袜里还可以再套一双，这样对后跟好一点，这里要控制袜子厚度太厚穿不上或者有一些专门的保护脚踝的护腕2找个热水... 1穿厚袜子，对于脚后跟的地方新鞋往往会磨脚，这里老方法就是穿两双袜子，在球袜里还可以再套一双，这样对后跟好一点，这里要控制袜子厚度太厚穿不上或者有一些专门的保护脚踝的护腕2找个热水袋子，里面装了热水， 伸进鞋子去烫一下，将鞋子烫开，这样可以帮助自己的脚尽快适应新球鞋3；脚趾甲磨不出血泡吧是脚趾磨出血泡还是脚趾甲出现黑青了如果是磨的，可能鞋大了，脚趾甲黑青，可能是鞋小了或者是外伤被踩了。
足球鞋磨脚趾的话，首先是建议穿厚点的袜子，新鞋可以在里面穿一双袜子再穿毛巾底的球袜还是磨的话建议个方法就是袋子里装了热水，伸进去烫一下，把那块皮子烫软就好了。
足球磨脚趾头
1、正品NIKE专业足球运动鞋不适宜在人工草皮踢球这样会磨毁膝盖和脚趾人工草沙粒容易囤积鞋里如果在人工草皮上还是建议穿普通胶丁运动鞋，如双星等足球运动鞋绝对不能屈脚，买大一号的效果更佳。
2、我穿鞋也磨脚，我穿得猎鹰 新鞋磨脚是很正常的，杰拉德穿鞋还磨脚呢 皮版的多穿穿就可以撑开一些，皮子有延展性可以在不穿的时候塞进鞋撑或者报纸团 撑撑鞋子你磨得是脚趾不是脚跟，所以脚后跟贴没法用，你在踢球的时候可以在磨损的地方贴上创可贴或者医用胶布。
3、一用手捏软鞋子磨脚的部位，反复多揉捏几次 二准备一条湿的毛巾 三把湿的毛巾缠绕在鞋子磨脚的部位 四准备一些酒精 五将酒精洒在磨脚处覆盖的湿毛巾上面，用白醋也是可以的 六静置一晚后将湿毛巾取下即可 七还可以取一碗食用油 八将食用油涂抹在鞋子的磨脚处，注意要及时清理掉。
4、这个要看自己的感觉，磨脚趾不一定是鞋窄，鞋宽也会磨脚，窄的话考虑换薄鞋垫，穿薄球袜。
5、如果你的右脚是支撑脚的话，我想摩擦一定会在右脚，至于为什么是脚底外侧，这是和每个人奔跑的习惯及踢球的姿势而定的，我和你的情况差不多，在大脚趾正下方，每次都磨出水泡解决方法增加踢球的次数，上场前做好充分热身但这也不能完全避免你的脚不擦破，但我可以保证，与你的鞋关系不是太大。
足球鞋磨脚趾
最好是完全包住脚的，太大了踢球不好发力，太小了则容易发错力且磨损脚趾。
足球是一项运动激烈的运动，如跳跃身体接触和铲球但是越是像足球这样的运动，运动损伤就会是不正确的运动习惯造成的，尤其是几个关节，包括脚踝或者膝盖这个问题将带来几种常见损伤关节的预防和维护受伤的常见部位1踝关节“踝关节扭伤”是足球运动中具有代表性的运动损伤向顶部进发时，脚踝会过度。
以上就是新鞋磨脚后跟怎么办的方法了个人建议第三种防磨贴，比较适合你现在的状况， 问题二新买的足球鞋后脚跟有点磨脚，怎么办啊 你好 新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的。
我已经踢球12年了，我是我们校队的，主打后腰位置，其实我身体也不是很强悍，但是踢球主要靠的是技巧，特别是你的发力点和时间差，一般情况下脚内侧转弧线，球速都比较慢，而且高度受力量限制，所以想把球踢高，就需要去找准自己的发力点，内脚背踢高球就要把发力点发在前脚掌就是整个大脚趾那一侧。
鞋子不合脚，大了小了脚型不合都可能造成，记住磨得地方，踢球之前用创可贴贴上就没事了。
应该是踢球时磨到的，而且比较厉害，最近不要踢球不要把泡弄破，尽量穿软的鞋。
球鞋不合脚或者质量差，常常会导致脚部不适甚至受伤我曾遇到过一种情况，即便是一双穿着多年的足球鞋，也因为袜子没有穿好而导致脚趾被磨破袜子的穿戴方式也会影响脚部的舒适度如果袜子没有正确地放置在脚上，例如脚趾部分没有完全覆盖住，或者袜口没有妥善固定，那么即使球鞋合脚，也会因为袜子的。
在我看来，你每周末踢球两个小时其实一点也不多，至于脚趾磨出水泡一定就是你的球鞋不合适了，不然就是你踢球时用你的大脚趾过多了，可以试试多用脚弓来踢球，不然就是你脚的跑步姿势有问题你可以从以上几点找找原因，应该有一点适合你希望帮到你至于感觉肌肉拉伤，应该是你锻炼得太少了如果。
尽量吧鞋带系紧些，尤其是前边的鞋带，但是千万不能夹脚，一定要保证踢球时脚部的舒适程度，能减轻磨损，但不能消除，应为踢球本来就要磨得吗，如果还不行，可以出一款袜底加厚的球袜，但是还是，一定要在保证脚感如果还不行的话，只能推荐你换一款鞋了谢谢，不明可追问，望采纳。
