摘要：
1、1 改变现有的竞赛训练管理体制和运行机制，摒弃过分追求比赛结果和急功近利的态度应重视青少年早期训练，注重培养球员的技术能力和综合素质，而非仅仅追求成绩2 在竞赛和训练的具体实施... 1、1 改变现有的竞赛训练管理体制和运行机制，摒弃过分追求比赛结果和急功近利的态度应重视青少年早期训练，注重培养球员的技术能力和综合素质，而非仅仅追求成绩2 在竞赛和训练的具体实施过程中，遵循竞技体育运动和教育的发展规律，以及足球职业化的发展方向建立分级管理分级竞赛分级指导的制度。
2、1如果从没踢过，或者没怎么踢过，没有老队员带基本没变化，给你建议是带球跑，带着球跑步，绕跑障碍物，以提高控球能力练习停球传球，找一面墙，大力用脚弓推射，然后球回来后往踢练习停球，一个动作练两个事情练习射门，如果有机会射门却进不了，就尴尬了，所以要多练大力射门，不要把球。
3、1颠球颠球是一个球员熟悉球性最好的方法，颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳2带球正脚背运球，重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球3。
4、1基础训练首先，小学生应该从基础训练开始这包括传球接球停球带球等基本技能的训练可以通过简单的游戏和练习来提高这些技能2参加足球课程小学生可以报名参加足球课程，这样可以在专业教练的指导下进行系统的训练教练会根据学生的年龄和水平制定相应的训练计划，帮助他们逐步提高3多参与。
5、足球基本功训练方法包括颠球练习短传练习长传练习1 颠球练习 保持身体协调放松，膝盖不要过于紧张，踝关节也不要过于松散，以维持稳定性 避免在球下方静止，而应是小步移动，以便更好地调整重心控制球 不要用脚趾向下或向上挑球，这样会使球向前或向后移动，难以控制 初学者如果。
6、想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁最好的办法，就是跟你几个邻居朋友同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了。
7、1身体素质的训练，克服自身体重的各种跳跃，后退跑，曲线跑等，主要以跑步为主2训练身体的灵敏度和速度，学习快速跑和正确的动作3技战术训练，以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法，初步接受和学习传球，接球方法4进行单一的射门训练，和接球后的射门训练5学习二人一组的。
8、1颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳2颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球3脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制带球 动作要领1正脚背运球直线带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正。
9、5 进攻时的选位应根据比赛情境选择合适的战术如果是反攻，应迅速前插占领无人区域如果是阵地进攻，应利用场地宽度，横向扯动，为队友创造传球线路前锋和边锋不应重叠，应错位跑动，形成动态的三角形结构以上内容是根据您提供的问题，对七人制足球训练和战术知识的文本进行了修改润色，以提升内容。
10、学习过人技巧，第一步就是自己带球要稳，让足球像是黏在自己脚上一样，平时训练要注重自己的带球技术，直线曲线带球跑横向拨球，注意趟球不宜过大也不宜过小，带球过程中尝试突然加速和突然停球，这都是在足球场上很实用的甩开防守的方式，在平时训练中一定要练熟，才能在球场上灵活运用01 在。
11、足球是一种接触性对抗运动，有受伤的防线，为了在踢足球时尽可能保证安全，下面给出了一些可以帮助保证足球训练安全的建议一戴好足球安全装备安全的足球装备可以在一定程度上降低受伤的风险，包括护腕护胫足球鞋护齿器等等，如果有这些足球安全装备保护你，你就能忘记其他球员冲击带来的紧张感，有。
12、体能训练每次约30分钟，业余足球比赛中，体能往往是决定胜负的关键因素因此，体能训练在业余球队的训练中占据重要地位，应占到训练总量的至少13训练中需强调足球是一项身体对抗激烈的竞技运动，体能至关重要球员在比赛中需要大量奔跑，因此，体能训练是基础训练应包括放松与柔韧性协调性训练。
13、足球体能训练方法分为耐力训练力量训练平衡训练和柔韧性训练，以下是各项的具体训练方法1 耐力训练耐力训练主要通过跑步来提升，建议进行长跑训练具体要求为在400米跑道上跑步，每次跑20圈，平均速度每圈不得低于2分20秒2 力量训练力量训练分为上肢力量腰腹力量和下肢力量训练 上肢。
14、三力量 个人感受很深，去健身房一段时间后，发现重心移动会迅速很多，所以适当力量训练也是应该的 四基本的球感 练练最基本的颠球，内侧传球，带球，正脚背小力量射门都能有有助于球感的建立 我认为作为一个业余爱好者，做到以上几点，足球水平就不会差，特别是作为初学者一定要有信心，足球训练不。
15、1 训练一颠球 在西班牙，儿童足球训练中颠球是一项基础且重要的练习它有助于球员熟悉球性，提高控球技巧 动作要领1 球员在颠球时需保持身体协调和放松，膝盖不宜过度紧张，踝关节需保持稳定以保证用力的准确性2 球员在颠球时应保持脚下小碎步移动，以便于调整重心和控制球3 球员在。
