慢动作足球过人教学（简单实用的足球过人动作）

摘要： 1、1技巧一外脚背拨球变向 这可能是是一个稍微自己随便玩一玩足球都会主动尝试过的过人变向技巧但这也确实是一个非常有效的突破方式首先带球向对手逼近到一定距离之后突然使用脚外侧把球拨向...

1、1技巧一外脚背拨球变向 这可能是是一个稍微自己随便玩一玩足球都会主动尝试过的过人变向技巧但这也确实是一个非常有效的突破方式首先带球向对手逼近到一定距离之后突然使用脚外侧把球拨向侧前方完成突破2技巧二脚外侧扣球变向 这可能动作和上一个动作一样基础，区别仅仅是一个是使用。

2、1脚外侧+脚外侧拨球在带球向对手逼近到一定的距离后，先用自己的左脚外侧把球向左侧轻轻拨一下然后突然跳步调整步伐，换做右脚外侧去把球拨向右前方2勺子过人眼睛看着前半部动作运球的方向，给后卫造成要往该方向突破的假象用脚内侧轻推皮球，然后在适当的时候迅速将球拨向另一个方向。

3、1身体假动作大师这个动作非常适合在边路使用，当对手在我们身前，我们处于低速或者几乎处于静止状态就会非常有效你要用整个身体做假动作，先向一侧迈步沉肩，当脚落地之时，准备变向从相反方向突破接下来要做的是用脚内侧拨球突破对手，如果我们能在高速完成这个动作，毫无疑问你就是场上的突破大师。

4、1当遇到对手铲球时，用脚尖将球向前挑起，随着球的飞过，人也跟着跳起来，越过对手，将球接住后继续前进2利用对手的惯性思维，将球用脚内侧推向一个方向，身体也作出倾斜的假象，在对手猛得随你的方向去时迅速用脚背将球踢向反方向，晃过对手逃脱3在当面遇到对手时，可以假装将球传向前方。

5、1 脚外侧+脚外侧拨球在接近对手时，先用左脚外侧轻轻拨球，然后迅速跳步调整，换右脚外侧将球拨向右前方2 勺子过人假装向一个方向突破，用脚内侧轻推球，时机成熟时迅速将球拨向另一个方向3 跨步+油炸丸子靠近对手后，先用右脚做跨步，再用左脚内侧将球拨向右脚内侧，完成突破4。

6、1 牛尾巴过人技术，例如使用右脚进行操作，关键在于准确触球2 首先，以脚外侧小拇指区域轻触球底部左侧后方，向外侧轻轻拨球，注意力量不要过大，以免球脱离脚部3 触球部位要精确，确保球的旋转与脚部动作协调4 此时，球会沿着脚部向右倾斜，并自身从右向左旋转5 由于触球在球左侧底部。

7、终极版，牛尾巴过人 小罗的经典过人技巧之一将球从脚外侧转移到脚内侧，先让对手误以为你要从一个方向突破，然后突然转向内侧在整个过程中脚始终和球接触，推出去再切回来足球运动中过人最核心的东西就是打对方的时间差转身时间反应时间从而越过对方的防守赢得对足球的控制权当然要掌握好。

8、1技巧一外脚背拨球变向 这是一种基础且有效的足球过人技巧球员在接近对手时，突然用脚外侧拨球，向侧前方变向，从而摆脱防守球员2技巧二脚外侧扣球变向 与技巧一类似，这个动作也是用脚外侧完成球员在接近对手时，使用脚外侧扣球，迅速改变方向，迷惑防守球员3技巧三踩单车变向。

9、足球过人技巧如下1身体假动作大师这个动作非常适合在边路使用，当对手在我们身前，我们处于低速或者几乎处于静止状态就会非常有效你要用整个身体做假动作，先向一侧迈步沉肩，当脚落地之时，准备变向从相反方向突破接下来要做的是用脚内侧拨球突破对手，如果我们能在高速完成这个动作，毫无疑问你。

10、1始终保持近距离控球梅西和其他优秀的带球者在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内，仿佛皮球是被栓在脚踝上的一个绳子上似的要想提高你的“粘球”技术，你可以练习快速带球迂回通过锥形筒这么做的目的是让你强迫自己控制好球，让球贴近自己的脚，以免在带球的过程中手忙脚乱2抬起。

11、关键在于用脚内侧轻拨球，如果在高速运动中也能顺利完成这一动作，你将成为场上的突破高手2转身过人这是一种简单而有效的过人技巧，足球巨星梅西经常在比赛中使用马赛回旋是这一技巧的一个典型例子，它要求球员在正向带球过程中，以一个完整的旋转动作摆脱防守者，然后可以选择传球射门或继续。

12、但是马拉多纳是第一个把这个精彩华丽的过人动作带到欧洲赛场的球员，这就是国外把这个动作命名为马拉多纳过人的原因英超利兹联队，90年代出版的一套全彩图足球书籍中就有这个动作，当时的命名就叫马拉多纳过人动作按我个人的经验就是 你哪只脚灵活 就以那只为支撑点踩在球上 然后向你想去的方向转。

13、足球过人技巧如下1扣球变向扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作变完方向之后加速摆脱2人球分过在想使用这个技巧的时候，要注意两点第一要注意。

14、足球运动里选择时机移动很重要，特别是在过人时，需要很好的身体柔韧性和良好的脚下移动技术以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读！踩单车 喜欢踩单车是从小罗开始的高速执行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守特别是小罗跳桑巴般的甩动岂能不感叹。

15、1扣球变向，在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，在动作做出时候要快速变向，无需假动作2人球分过，在使用这个技巧的时候自己身体的重心要调整到要冲刺的一侧3急停变向过人，观察对方球员的重心和状态，接着反方向迅速移动4马赛回旋，对于球员的脚法和身体的协调性。

16、1 技巧一外脚背拨球变向 这是足球中一个基础且广泛应用的过人技巧操作者在接近对手时，突然用外脚背将球拨向侧前方，以此完成突破这一技巧虽然简单，但极为有效2 技巧二脚外侧扣球变向 与技巧一类似，这一动作的基础性强，关键区别在于使用脚内侧还是脚外侧通过脚外侧的扣球动作，球员。