摘要：
高血压最怕的是无氧运动其实就是一种剧烈的运动方式，其大部分时间都是以高负荷强度为主，所以对于患者的心血管及其他身体素质都有着较高的要求，而高血压患者的心血管能力差，如果进行剧烈的无... 高血压最怕的是无氧运动其实就是一种剧烈的运动方式，其大部分时间都是以高负荷强度为主，所以对于患者的心血管及其他身体素质都有着较高的要求，而高血压患者的心血管能力差，如果进行剧烈的无氧运动，会增加血管和心脏的负荷，导致病情的突然加重和危急，所以高血压患者是坚决不可以进行无氧运动的无。
在我看是都怎么好的，首先篮球和足球都是大运动活动，反而会使人血压升高，而不是降低。
1，保持愉快的心情，要有一个良好的心态去面对高血压2，选择锻炼的方式，比如说踢足球，打篮球3，在饮食中不要吃含盐量高的食物，可以吃一些芹菜之类的食物降血压的小偏方用小苏打洗脚，把水烧开，放入2勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟一天一次就可以了还有香蕉皮3个煮。
每届世界杯赛的比赛为变成全球的聚焦点，各个国家无论足球水准怎样，都是会拼了命直播间或转播权此项比赛联合国组织才有193个会员国，可是世界足球却有211个vip会员，这类知名度，足够实际足球的人气值经常运动的好处推动身体不必要人体脂肪的点燃，可高效的降低血压高糖尿病患者心肌梗塞的患病。
同时，体育锻炼还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用6足球对身体的好处控制体重与改变体形 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%由于体育。
足球好1拍足球的好处就是它可以降低血压，促进我们的心血管扩张，从而使心血管的发展，有利于增强血管在增压时的阻力，也可以促进心血管的流通2拍篮球虽然可以锻炼我们的心理毅力等但是篮球若不注意，也是给我们身体上带来一定的伤害，拍篮球避免不了身体接触或摔倒，会导致骨膜损伤，手指关节。
3缓解压力 踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。
