摘要：
1脚外侧+脚外侧拨球在带球向对手逼近到一定的距离后，先用自己的左脚外侧把球向左侧轻轻拨一下然后突然跳步调整步伐，换做右脚外侧去把球拨向右前方2勺子过人眼睛看着前半部动作运球的方向，... 1脚外侧+脚外侧拨球在带球向对手逼近到一定的距离后，先用自己的左脚外侧把球向左侧轻轻拨一下然后突然跳步调整步伐，换做右脚外侧去把球拨向右前方2勺子过人眼睛看着前半部动作运球的方向，给后卫造成要往该方向突破的假象用脚内侧轻推皮球，然后在适当的时候迅速将球拨向另一个方向。
4马赛回旋在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守5踩单车高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守6甩牛尾巴过人将球黏在脚面上拨球看到对方身体重心放生变化的一刹那迅速向反方向回扣，足以瞬间秒杀对方防守。
1 动作一脚外侧+脚外侧拨球 在靠近对手时，左脚外侧轻拨球向左，迅速调整步伐，用右脚外侧将球拨向右前方2 动作二勺子过人 注视球的前方，制造向一侧突破的假象，用脚内侧轻推球，适时巧妙地将球转向另一侧勺子过人的关键在于前期的误导动作是否逼真3 动作三跨步油炸丸子 靠近对手后。
1技巧一外脚背拨球变向 这可能是是一个稍微自己随便玩一玩足球都会主动尝试过的过人变向技巧但这也确实是一个非常有效的突破方式首先带球向对手逼近到一定距离之后突然使用脚外侧把球拨向侧前方完成突破2技巧二脚外侧扣球变向 这可能动作和上一个动作一样基础，区别仅仅是一个是使用。
5 踩单车 踩单车是一种通过快速变换脚部动作来迷惑对手的技巧球员在高速移动中，不断变换脚部动作，使防守球员难以判断下一步动作，从而创造突破机会6 甩牛尾巴过人 甩牛尾巴过人是一种利用脚下技巧摆脱对手的过人方式球员在快速带球时，突然改变方向，使足球向一个方向滚动，而自己则迅速转向另。
1身体假动作大师这个动作非常适合在边路使用，当对手在我们身前，我们处于低速或者几乎处于静止状态就会非常有效你要用整个身体做假动作，先向一侧迈步沉肩，当脚落地之时，准备变向从相反方向突破接下来要做的是用脚内侧拨球突破对手，如果我们能在高速完成这个动作，毫无疑问你就是场上的突破大师。
4 穿裆球过人当对手正面拦截且两脚之间距离较大时，运球者可以侧身接近对手，并利用时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者一侧绕过这种方法可以出其不意如果对手两脚距离不大，可以先做一个假动作诱使对手出脚，然后穿裆而过5 人球分路过人主要利用防守者对球的注意力，误以为可以。
3在当面遇到对手时，可以假装将球传向前方队友，注意动作的逼真程度，在脚与另一只脚在同一平面时用脚跟迅速将球踢向左侧，逃离4遇到对手时，用脚尖挑起足球，最好能越过对手的身高，在对手没反应过来时迅速跑去落地点接应，可以向后挑也可以向前和向侧面，关键是练习挑的距离和力度5遇到难缠。
1 身体假动作大师这一技巧在边路突破时非常有效当对手紧追不舍，而你处于静止或低速状态时，可以通过全身假动作来迷惑对手首先，向一侧沉肩迈步，然后在脚落地瞬间迅速变向，从相反方向甩开对手接着，用脚内侧轻拨球，实现突破如果你能在高速运动中完成这个动作，你将成为场上的突破高手2。
1拨球过人利用脚腕的抖拨动作，以脚背内侧或脚背外侧触球将球拨向身体的侧前方侧方侧后方一般是在正面运球中对手伸腿抢球时，用拨球动作从对手的一侧越过拨球后身体应立即跟上，使球按预定方向运行2拉球过人触球脚前掌放在球的上部或侧上部，另一脚在球的侧后方支撑，然后触。
1假动作或急停过人原理是利用假动作使对方重心往相反方向转移，接着把球拉回来往前空隙一趟比较花哨的假动作过人踩单车式过人，巴西的德尼尔森晃到对方头晕2速度趟球过人踢完之后，立刻全力启动冲刺，利用速度甩开对方防守人员过人典型人物是罗纳尔多贝尔不但绝对速度很快启动速度也很快。
1扣球变向，在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，在动作做出时候要快速变向，无需假动作2人球分过，在使用这个技巧的时候自己身体的重心要调整到要冲刺的一侧3急停变向过人，观察对方球员的重心和状态，接着反方向迅速移动4马赛回旋，对于球员的脚法和身体的协调性。
1反向摆脱过人这是足球比赛中常见的过人技巧之一球员洞察对手的动向，并故意朝相反方向做出推球或扣球的动作，利用对手的惯性使其一时无法转身，从而成功摆脱即使是自信心极强的守门员，在面临快速逼近的进攻球员时，也可能采用这种过人技巧现役顶级球星如梅西和罗本，就非常擅长这种过人方式2。
足球过人技巧如下1扣球变向扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作变完方向之后加速摆脱2人球分过在想使用这个技巧的时候，要注意两点第一要注意。
4 伊涅斯塔小白油炸丸子 伊涅斯塔，巴塞罗那的传奇球员，以其出色的控球和短传能力而著称他的油炸丸子过人动作简洁高效，是他在场上的标志性技巧之一这一动作不仅展示了小白的技术，也体现了他对比赛的理解和掌控5 梅西西西沉肩马修斯过人 梅西，当代足球的代表人物，以其卓越的。
2速度突破球员利用自己的速度优势，快速带球前进，摆脱对手的防守对于速度快的球员，他们可以通过观察或预测对手的重心来加速过人此外，这种过人技巧有时还需要与对手的身体接触，因此身材高大且速度快的球员在使用这种技巧时具有优势，这类球员多见于黑人球员3假动作过人球员通过具有高度欺骗性。
做到球随人来，人随球走，才能达到过人的目的4恰当地组合推拨挑扣拉颠等动作过人 以单脚或双脚轮流选用上述动作，使组合起来的动作适时地变化运球的方向与速度，使对手难于判断过人的方向与时机，或造成对手重心出现错误的移动，运球者抓住其漏洞而越过对手。
