摘要：
本文目录一览：1、为什么练球动作准确,打球就变形了?2、... 本文目录一览：
- 1、为什么练球动作准确,打球就变形了?
- 2、网球的一些基本知识要详细一点
- 3、打网球要注意什么
- 4、足球训练表现很好,一到比赛就没状态了,这是为什么?
为什么练球动作准确,打球就变形了?
主要是自己熟练度不够导致的。自己一定要增强自己的熟练度，这样才能越打越好。
练球动作非常刻意 练球的时候，因为不会算比分，所以心态也比较轻松，没压力，自然对于整体动作的限制就没那么高，蹬腿转腰（胯）收小臂都能做得很好，而且练起球来也感觉比较舒服，动作是下意识去完成的，脑子里动作框架比较清晰，所以练球的时候动作能做得比较好，也是比较刻意去做的。
其实就是不适应，只是表面学会了动作，没有用到实际战斗上，我们来具体分析一下。
网球的一些基本知识要详细一点
发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
网球比赛中，发球选手和接发球选手应分别站在球网的两侧。发球选手是首先发球的选手，而接发球选手则是对方。 比赛开始前，通过掷币决定场地选择和发球权。获胜的一方有权选择场地或让对手选择。 发球时，发球选手应站在底线后，中心标志和边线假定延长线之内。
网球运动中，被普遍认为是最高级别赛事的是四大满贯赛事，分别是美国网球公开赛、温布尔登网球锦标赛、澳大利亚网球公开赛和法国网球公开赛。这些赛事在美国、英国、澳大利亚和法国举行，颁发的奖项包括五个单项冠军：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打以及混合双打。
打网球要注意什么
打网球的技巧有很多，以下是一些基本的技巧：姿势：身体正对球网，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心在前脚掌上。握拍：握拍时应该用手指的第二关节和第三关节夹住拍柄，这样可以更好地控制拍面。发球：发球时应该注意力度和方向，同时要注意发球的位置。
业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在！特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。
注意脚步移动：在打网球时，脚步移动对于保持平衡和准确击球至关重要。根据球的方向和速度，及时调整脚步，确保迅速到达球的位置并保持稳定。 灵活身体转动：结合身体动作和击球，通过腰部和臀部转动增加击球力量和准确性。同时，保持上半身放松，以便快速适应不同球速和轨迹。
足球训练表现很好,一到比赛就没状态了,这是为什么?
心态不正确，动作不熟练 虽然很多球友练球的时候动作很流畅，做得很好，但是那终归是练球的时候，打乒乓球说不想赢比赛都是耍流氓的，有些球友说他不喜欢打比赛，其实就是因为害怕比赛会输，不打比赛就永远不会输，基本上就是这个心态。
首先，异地比赛，特别是出国作战。因时差等方面的关系，运动员的作息规律和“生物钟”被打乱了，精神上处于一种精疲力竭的状态，体力在一两天内难以很好地恢复，在饮食和睡觉方面，也会由于环境的变迁而感到不习惯和不适应，因而也会严重影响精神和体力的恢复。
足球运动员在临场比赛中，场地气候、时间差、观众、裁判等因素都会使运动员的心理状态产生许多的变化。主场作战时，由于天时、地利、人和，情绪尤为高涨。比赛中会显得体力充沛、进攻意识强，寻找一切机会来表现自己，显示自己的作战能力。
这是因为在短时间内，你的某一部分肌肉已经达到了最大的运动量，超过自己体能的承受，所以才会觉得疲劳。我们在慢跑的时候吸入大量的氧气，身体肌肉运动产生的乳酸，可以通过反应正常的消耗掉，跑动比较慢，留给我们身体反应的时间就更多。
大型足球比赛中，一般运动员都会处于高度紧张，又有高度兴奋的状态，因为它们作为一名职业选手，能够参加大型比赛，对于他们来说当然是值得荣幸的事，可是他们背后肯定要背负着很多的荣誉，所以有很紧张，就是这种双层矛盾的心理。
换成其他人，岂非要被活活气死了。因扎吉在米兰伤病那么多，有时候甚至休息一年。但一旦有机会上场比赛，他都如此投入，每每进球以后，他的庆祝动作都让人感动。此外，球队的医疗水准 训练条件也是一个因素。个人的技术特点，比如强力前锋衰老的快，有一定的道理，但是影响不太大。
