摘要：
包括了颠球控球盘带传接球过人射门防守等，练好了足球的基本功，才能够帮助自己更好的打下坚实的足球基础一颠球 颠球是最基础的足球训练基础，良好的颠球基础有利于我们更好的掌握足球的性质，... 包括了颠球控球盘带传接球过人射门防守等，练好了足球的基本功，才能够帮助自己更好的打下坚实的足球基础一颠球 颠球是最基础的足球训练基础，良好的颠球基础有利于我们更好的掌握足球的性质，具体下来，首先我们要将球从手中抛下，用一只脚将球颠到腰部附近，等待足球下落后再用另。
7第七个训练很简单，也是比赛时经常用到的技术球感训练首先是身后L字拉球，然后跟上脚底拉球，另一只脚向外拨球刚开始动作可以慢一点，动作熟练之后可以加快速度8第八个技巧有点花式足球的味道，和身后起球有点相似首先用左脚向右拉球，拉球后左脚在身前作为支撑脚，右脚从身后用脚尖停球。
在足球运球技术中，先从技术发展上熟悉球性运球和运球过人，然后从触球部位上熟悉脚背外侧脚背正面脚背内侧和脚内侧的接触面，最后理解足球直线曲线直曲线相结合的运动轨迹一熟悉球性练习1颠球A脚部颠球B大腿颠球C头部颠球D多部位组合颠球E行进间颠球F颠球绕。
1脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准2脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好如果球在。
一般来说，足球的比赛用球跟训练用球没有明显区别足球比赛用球11人制足球比赛用球为5号球，5号球的结构主要有以下特点1圆形2用皮革或其他适当的材料制成3圆周不长于70厘米28英寸不短于68厘米27英寸4重量在比赛开始时不多于450克16英两不少于410克14英两5。
足球控球训练方法如下1单双脚脚内外侧控球单脚控球适用于小范围近距离快速变向摆脱对手的情况，对腿部力量和腰腹力量有较高的要求右脚脚内侧轻微向内拨球，紧接着快速收回右脚，用脚外侧向外拨球，在右脚拨球的同时，左脚跟随身体维持平衡2双脚脚内外侧扣拨球左脚脚内侧扣球。
第三个训练身前两个小门，从一侧小门接队友传球，用脚内侧脚底横拉外脚背横拨用另一只脚将球穿过另一侧的小门，这个训练练习我们运动中第一脚触球的能力，将球处理到想要的空间左右脚都要练第三个训练第三个训练训练我们后撤步传接球的能力，当我们在狭小空间内进行传接球时，这点就。
足球球性训练有以下几种练习一帽子舞，双脚交替踩球练习二半转身帽子舞，同样还是双脚交替踩球不同之处在与每次踩球之后身体都要进行一定的转动练习三脚内侧拨球，双脚内侧左右来回拨球练习四单脚拉拨球，用左脚脚底和脚内侧持续保持对球的接触，前后拉拨球，同时右脚连续原地跳动。
足球比赛用球1材料足球比赛用球采用的是新型材料制作而成的，质量好，训练用球采用普通材料制作而成的，质量差2价格足球比赛用球相比于训练用球价格高10元，训练用球相比于足球比赛用球价格低10元。
