摘要：
足球本质是变速运动，关键是间歇加速跑额能力要很强 假设有1个月，训练方法是 第一周每天慢跑10圈，然后做2组40米冲刺跑，每组四次 第二周每天慢跑8圈，然后做4组40米冲刺跑，每组... 足球本质是变速运动，关键是间歇加速跑额能力要很强 假设有1个月，训练方法是 第一周每天慢跑10圈，然后做2组40米冲刺跑，每组四次 第二周每天慢跑8圈，然后做4组40米冲刺跑，每组四次 第三周每天慢跑6圈，然后做6组40米冲刺跑，每组四次 第四周每天慢跑4圈，然后做8组40米冲刺跑；乐动体育的足球训练营每天要训练五六个小时，训练时间段分为上午两三个小时下午两三个小时，有时晚间会有一定时间的足球技术加练和足球理论学习你可以去足球业余培训班试一试，不要怕体能吃不消，体能是可以锻炼出来的，而且培训班的教练会帮你快速恢复体能。
第一个足球运动很需要的就是爆发力虽然我们是业余的但是我们竟然热爱这门运动就要去努力做得更好爆发力主要和我们的小腿有关，其实就是提高我们的加速度怎样提高我们找到原理加速度和你瞬时给地面的摩檫力有关，所以我们要通过训练将瞬时的重心加在我们的小腿上增大摩擦力，这就需要我们的小腿能；就靠这种简单的传接配合，我在某联赛8场比赛中打进12个进球，差点成为最佳射手最佳射手被主办方球队拿走，这也是业余足球赛的特色由于长期被当成前锋使用，且接高球的机会过多，我专项练习了胸部停球一般人看我胸部停球都觉得害怕，因为我的胸部实在是太小了男的胸大了也不正常啊。
二战术训练的主要内容 1学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人 2学习基本的护球和盯人战术 3在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术 四游戏和比赛 一目的 1通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣 2通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗；适合足球可以锻炼小朋友的协调能力和柔韧性，足球是一项全身运动，还能锻炼小朋友的反应能力，身体素质等，都可以得到不同程度的锻炼，因此孩子9岁业余踢球暑假适合练习足球足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻防守对抗的体育运动项目。
中年人业余爱好踢足球，需要注意哪些事项其实大家应该也是知道的，对于中年人而言，在实际的踢足球的时候，其实应该也有很多的注意点的，因此，对于这些中年人来说，在实际的练球的时候，需要注意的点还是非常的多的，因此，我们在实际的发展过程中，一定要注意的一点就是，保证我们自己的兴趣爱好是非常的。
业余足球教练培训主要课程
1、能够简单来说，大学期间的足球训练经验和成绩，因为大多数学校队从未被选中参加体育比赛我当时的大学校团队可以参加省级飞利浦业余组，最多只能参加一个团队替代 12岁时，他开始玩野球高中队3v3，4v4，7v7，这场业余比赛，去了大学 2004年，他跟随一队足球运动员进行训练据他介绍，他在20。
2、我同学以前天天带球上学放学不是用手拿着是用脚控制~~慢慢的脚感越来越好~~他还练颠球~基本上不会掉那种~~还有就是长传的时候要强球的落点~~需要速度和观察能力~~~如果你在家练的话，应该练速度体能以及颠球运球~~如果这几样不错了，应该会相当出色了~~不过如果真踢球配合很重要的~。
3、能够自由地控制球就算成功其次就是运球，练习用脚背运球，右脚推进两步左脚往球前面绕一圈，像踩单车那样然后换左脚运球，推进两步用右脚绕一圈，如此循环尽量头看前面完全可以不用看球时就可以训练速度了，如果带球速度也提上去了就合格了至于射门，没有诀窍，只有多加练习带着沙袋射门可以提升射门力量。
4、对于业余足球爱好者来说，健身运动的提升是提升整体足球水平的关键首先，协调性的培养至关重要可以通过练习舞蹈来增强，选择自己喜爱的舞蹈，让身体在音乐中律动，提高身体的协调性和灵活性同时，心理素质的塑造同样不可忽视，即使生活再忙，也要保证踢球的时间，保持对足球的热爱和专注适应现代足球。
5、实际上业余的足球爱好者和职业球员的差距真的是非常的大，其实你们在场下踢野球的时候遇到的职业运动员百分之百都没有和你们尽过全力，因为职业运动员除了比赛和训练会全力以赴，平时为保持身体状态的野球不可能，也不能全力踢因为真的按照比赛的态度去来，估计不是打起来，就是肯定有人受伤职业场上做出来的动作不犯。
6、看来一定也和我一样是个足球爱好者了，不过我和一些同是足球爱好者组了一个足球队，所以一般来说，我都是和队内的队员们一起锻炼的要说健身运动，首当其冲的自然是跑步了，这几乎是每个足球爱好者的共识因为足球场比篮球场等等其他运动都要大了很多，当然除了高尔夫球之外，那个算是一种贵族运动。
7、回答颠球练习球感，长跑拉练体能，短跑练爆发力，业余联赛对速度很体能的要求高，有了这两项作基础，再练长传，射门，卡位，就基本能够合格了，在最短时间内训练成业余足球运动员。
业余足球如何提高水平?
1、业余足球训练方法业余足球和职业足球比较，在比赛的激烈程度，对抗程度和技术战术含量上明显有很大的差距业余球队的人员构成比较复杂，队员间体能状况和技术战术能力都有很大的差异从参加专业和业余比赛的的对比，总结以下经验业余比赛的几个制胜关键一，体能的差异在业余足球比赛中，单个队员的体能差异就。
2、实际上业余的足球爱好者和职业球员的差距真的是非常的大，其实你们在场下踢野球的时候遇到的职业运动员百分之百都没有和你们尽过全力，因为职业运动员除了比赛和训练会全力以赴，平时为保持身体状态的野球不可能，也不能全力踢因为真的按照比赛的态度去来，估计不是打起来，就是肯定有人受伤职业场上。
3、当然可以，只要有兴趣，有爱好，是不受年龄限制的。
4、当作一个业余爱好还是很不错的再说即便在中超踢球也没啥意思，越踢越落后，还没人看。
