摘要：
会足球支撑腿是一个非常危险的犯规动作，这种情况裁判是会出示一张红牌的支撑腿是在动作过程中对身体重心起支撑作用的腿。该环节决定射门的方向支撑脚踩在球侧1525公分的距离大脚趾的指向就... 会足球支撑腿是一个非常危险的犯规动作，这种情况裁判是会出示一张红牌的支撑腿是在动作过程中对身体重心起支撑作用的腿。
该环节决定射门的方向支撑脚踩在球侧1525公分的距离大脚趾的指向就是射门方向，其他强扭的方向不在基础射门的范畴重心完全落在支撑脚，保持平衡一般情况下支撑脚在球侧面或侧前方合理范围内支撑脚踩得越前，越有利于压低3支撑腿要有一定弯曲度 一来确保脚背与球的充分接触，支撑腿越弯。
首先是支撑腿支撑脚横向距离足球十五厘米左右，脚尖与球的前侧外延基本平行，身体略微向非支撑腿一侧倾斜，支撑脚用力抓地，脚尖指向出球方向即目标方向其次是踢球腿踢球腿在踢球前小腿应尽量向后摆，踢球时小腿摆速度要快，脚背绷紧第三是触球位置踢球脚的触球位置很关键，要踢球的中下部。
3单脚跳十字 原地单脚站立，屈膝向前后左右连续跳动，如同一个“十”字形状，连续跳1015个连续动作后，休息一段时间，换腿反复进行练习在进行此项练习的时候跳动的幅度根据情况逐渐的增加由小到大，防止踝关节和膝关节的受伤4重球练习用水浸泡足球，这样足球的重量就会增加到20%。
这是一些人的习惯 在处理长传球时 这是很常见的 这不算动作错误 有很多球星也有这种习惯呢附加腿向后摆动要大，将力量集中在小腿部，踢球的偏低部 这样可以踢得远 也可以多看看关于长传球的视频。
足球基本技术的踢球遵循助跑支撑脚站位踢球腿的摆动脚击球和随前动作五个技术环节一助跑 助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分助跑的主要作用在于调整人与球的方向距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球。
以下是足球中的一些传球技术1 脚弓传球 这是足球场上最常见的传球方式，以其高精准度和稳定性著称 执行时，支撑脚应与足球中心大致对齐，距离约为一拳宽 支撑腿应轻微弯曲，降低身体重心以保持平衡，并且身体重心应放在支撑脚的同侧 在传球时，双脚跨开，大腿向外侧张开，膝盖指向。
脚内侧传球我们俗称脚弓传球，是足球传球中最简单最准确的传球方法，在日常踢球中使用率也是非常之高脚内侧传球在原地练习时可以分为四个步骤助跑支撑摆腿触球随摆第一步助跑支撑 助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的。
下面给大家带来几种传球的技术第一种脚弓传球脚弓传球的特点是精准度高，稳定性好，是足球场上最常用的传球脚法，没有之一脚弓传球的脚法，支撑脚的中心要与足球的中心基本对齐，我们的支撑脚要距球约一拳的距离，注意要让我们的支撑腿微微弯曲膝盖，降低我们的身体重心，保持平衡并且身体的重心。
晕了，右撇子习惯左脚跳，左撇子习惯用右脚因为，以右撇子为例，踢足球时你左脚左腿作为支撑腿，右腿是摆动腿，这时你全身发的力都作用于左腿了，以左脚为支点，右脚做圆周运动，才把球踢出去，若你的左腿没有足够的支撑力，球也不会踢的远，左腿足够的支撑加上右腿快速有力的摆动，球才能踢得更远更。
5缓冲 缓冲是踢球的最后一步，是在踢完球后的过渡动作正确的缓冲应该是在击球后，立即将脚放下，并稳定身体，以便做出下一步动作总之，踢球技术是一个非常重要的方面，如果想要成为一名优秀的足球运动员，就必须掌握这些技巧通过正确的助跑支撑摆腿击球和缓冲等五个环节，我们可以踢出更加。
建议是做三次简单的训练来预防这些伤害髋关节平衡稳定性训练 第一次训练称为臀平衡稳定性让我们从左脚开始，将重心放在这只脚上，弯曲膝盖，然后向前伸展右腿我们在空中做出反向Y，支撑脚的膝盖，脚应该是直线保持背部挺直，然后将双腿向中间闭合接下来，向外伸展双腿，尽量绑架支撑腿与上面的。
击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆 踢地滚球脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同所不同的是因为球在地面滚动因此，在支撑与摆腿击球的过程中，要根据球滚动的方向速度，对动作方法中的某些环节适当调整 球从迎面滚来踢球前身体要正对来球方向，眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑。
正确的动作应该是支撑腿微微弯曲，上半身微微前压，使我们的整个身体有一个向前的趋势第三点如果我们不摆动小腿，膝盖就会僵直，就会使我们的发力不充分正确的动作应该是我们去主动摆动小腿，先向后摆动完成蓄力再向前摆动，然后将足球踢出去最后要注意在正脚背长传和射门时，一定要绷直脚背，锁紧。
小学生练足球的八个基本动作有揉球踩球拨球导球拉球拉球停跨球拉推颠球1揉球重心下降，支撑腿弯曲，起始脚踩球，脚掌与足球不得分开，充分运用踝关节灵活性控制足球让足球始终掌握在自己脚下2踩球身体重心向下，左右脚交替用前脚掌踩球控制身体平衡，保持足球原地不动3。
