摘要：
1、1不仅可以固定腰部保暖还可连续释放远红外负离子并给人体带来了微电流的热电刺激效应能有效改善血液循环缓解肌肉疲劳激活细胞促进新陈代谢疏通经络祛风除湿镇痛去寒增强机体抗病能力使用方... 1、1不仅可以固定腰部保暖还可连续释放远红外负离子并给人体带来了微电流的热电刺激效应能有效改善血液循环缓解肌肉疲劳激活细胞促进新陈代谢疏通经络祛风除湿镇痛去寒增强机体抗病能力使用方便，作用持久2减少大腿后侧肌肉拉伤的方法练习的人，起始动作，双膝着地，上身保持直立。
2、护腕，护，护腰等护具 主要作用就是为了保护身体部位不受伤害或者减小伤害 希望大家打篮球或踢足球的时候尽量佩戴这些护具，保护自己免受伤害。
3、护具护膝护肘护腿板护踝护腕护腰护具一般都是针对容易受伤的地方或者以前有伤的地方，所以不是所有人都带这些护具一般来说护腿板是必备的穿在足球袜内侧，由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿是很经常的事情从物理学上讲护腿板就是分散缓冲施加到小腿上的压力和冲力，从而保。
4、只能好好锻炼身体，增强这两处地方的肌肉力量，仰卧起坐锻炼腰部，对腿部进行拉伸运动，能加强整个腿部的肌肉力量在踢球十分疲劳的情况下，不要做太大的动作还有，市场上有护腰和护膝卖，也能起一点的保护作用。
5、运动护腰有用1护腰就是用以保护腰部的围布，也叫腰部固定带，随着科学技术的发展，护腰的材质已经不限于通常的布料，它的功能也不仅仅限于保暖了护腰原本适用于腰部疾病，应用广泛久坐久站工作者保护腰部最好的选择2好的护腰不仅可以固定腰部保暖还可连续释放远红外负离子并给人体带来。
6、在以下几种情况中，需要运动护具1打篮球时，需要戴上护腕护膝护踝2踢足球时，除了护膝护踝以外，需要戴上护腿板，因为在足球运动中胫骨是最容易受伤的部位3打网球羽毛球乒乓球时，对手腕负荷比较大，需要戴上护腕4在滑冰或滑旱冰等极限运动中，需要戴上专业的运动护具5。
7、手套，护腰，护肘，护膝，护腿板，这些是最基本的，最好再加个护踝，要做到万无一失，望采纳，本人也是练守门员的。
8、嗯，一般都是装备，衣服，鞋都有尺码的限制建议你可以送护具， 护膝护肘护腿板护踝护腕护腰滑铲紧身裤和紧身上衣 护具一般都是针对容易受伤的地方或者以前有伤的地方，所以不是所有人都带这些护具推荐你送护腿板，基本踢球的都用，价格从不到100好几百都有，护腿板大小号这个问题。
9、有可以矫正跑步姿势预防腰椎间盘突出，闪了腰部。
10、人体四肢类运动护具适用运动篮球足球羽毛球等球类运动，跑步健身武术等常见护具护肩护手护肘护腕护腰护腿护膝护踝等主要防护作用预防和避免人体四肢不同部位的扭伤擦伤等常用运动护具推荐护膝多为排球篮球羽毛球等球类运动者所采用，举重健身等进行大负荷运动的人也常常使用，使用。
11、问题六职业足球运动员是如何保护自己的腰和膝盖的 抚能好好锻炼身体，增强这两处地方的肌肉力量，仰卧起坐锻炼腰部，对腿部进行拉伸运动，能加强整个腿部的肌肉力量在踢球十分疲劳的情况下，不要做太大的动作还有，市场上有护腰和护膝卖，也能起一点的保护作用问题七踢足球如何避免膝盖受伤。
12、腰椎间盘突出是临床医学专业的确诊，就是指因为腰椎间盘机构局限挪动椎间盘变性纤维环破裂腰椎盘机构突显超出椎间隙周边刺激性和压迫马尾神经或神经根所造成的腰背部疼痛腿部放射性疼痛不适感等综合性病症是腰腿疼最常见的原因之一腰椎间盘突出多产生在脊椎活动力大，承担比较大或运动较多的。
13、戴上护腰带，可以练武术，大幅度的动作可把幅度变小了做，如空中摆莲或二起脚，无需腾空那么高，悠着点就是了，我腰椎侧弯很厉害，也从没间断武术的锻炼，自己把握就是了，以不疲乏不疼痛不伤害到自己为度去锻炼为好。
14、英式足球，在英国叫做soccer美式足球，在美国叫做football英式足球 ，即是我们常说的足球2球的形状不同英式足球是圆的而美式足球是长的，也就是常说的橄榄球3护具不同英式足球的护具比较简单，有护膝护肘护腿板护踝护腕护腰等美式足球是一种对抗性很强的接触性体育运动。
15、2如果行动不便，哪怕是有辅助物，也要在室内或室外慢慢活动，一定要增强自身的体质，这样药物和理疗才能发挥更好的效果3身体状况良好的话，可以每天都走一万步以上，多去打打乒乓球羽毛球建议不能去踢足球和打篮球条件允许的情况下，游泳也是很好的健身项目，这样做很快1个月就会缓解。
16、瑜伽应该会有一定帮助，增加身体的控制能力，跳舞不好看可能是律动的问题，律动通过大量的练习是可以培养的。
