摘要：
1好处足球是训练腿部的运动，可以强化腿部的骨骼奔跑的过程中可以使肺活量增大，肺功能加强2坏处可能造成身体损伤，包括骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等，这是任何运动都可能造... 1好处足球是训练腿部的运动，可以强化腿部的骨骼奔跑的过程中可以使肺活量增大，肺功能加强2坏处可能造成身体损伤，包括骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等，这是任何运动都可能造成的后果过渡踢的话还可能影响学习；不是断腿断筋的应该没什么问题，可能说明你的踢球方法有问题；1 踢足球时，足弓的高低对运动表现有着显著的影响高足弓的球员在触球时能更好地保持球的稳定，因为他们的足底接触地面的面积相对较小，这使得他们在踢球时能够施加更多的力量2 相反，扁平足的球员在踢球时可能会遇到一些困难，因为他们的足弓较低，足底与地面接触的面积较大这可能导致他们在触；有些力量不是很足的选手却能够射门却十分有力量，所以说这并不是说你腿上力量不够大，就不能当重炮手，当然了，腿部力量是你想成为从重炮手的前提 想射出“炮弹”，那你要注意两点，射门动作和脚触球的部位 射门动作打乒乓球时，大力扣杀胳膊的用力过程时大臂带小臂，小臂带手腕，最后；对于职业球员来说不算大，职业球员一般都比较高，脚也就大了但是平时踢野球的话，身高分布就比较大了，脚小的也就多了，从39到42算是比较多的44相对较少；方法一般正脚背射门力量较大，左脚一步迈到位，上身带动腿 ，身体不要后仰，大腿带动小腿练习方式1，经常练习颠球，加强脚对力量的控制 2，平时举杠铃，练蛙跳等；不一定，但是只要是“会”踢 的腿部肌肉一本都很发达，脚上新陈代谢快，出汗是正常的。
只要不是扁平足一般不会有问题，足弓高是好事踢球的时候不是说接触面积大就好的；要想脚力大就要练习腿力在足球运动中决定腿部力量的关键是大腿肌肉群的力量，而决定腿部爆发力特别是起动爆发力和射门爆发力的关键是小腿的肌肉力量练习的方法提踵练习练习时，原地站力，两个膝盖关节保持直立，向上提脚跟，越高越好，当脚跟提到最高高度的时候，把身体的全部重心落在大脚趾尖上；在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部踢高球时，击球的中下部，踢球腿随球继续前摆 易犯错误第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后；双脚绑沙袋，锻炼脚力 最重要的是要有系统性的训练。
脚小的适合打边路，因为方便急速变向过人什么的但是传中不一定准，并且大力时不容易控制球的飞行方向所以你还是多尝试边锋或者助边什么的；不一定要腿劲大，你可以依靠意识弥补的，我就是这样，还有不一定是你的脚力不够，只是没找到感觉而已，我也是有时踢的力量大，有时又小，经常找感觉就行了；要是想开大脚需要从大腿带动小腿要从大腿摆动，在将力带到小腿，支撑脚在球的一侧，脚尖方向正对前方，脚尖对的什么方向，球就会踢想什么方向 脚面；正脚背射门力量较大，左脚一步迈到位，上身带动腿，身体不要后仰，大腿带动小腿，练习方式1经常练习颠球，加强脚对力量的控制2举举杠铃，对增大脚劲很有用。
用布包小脚，但是会很热；踢足球，脚小一些的球感好。
