摘要：
1、室内足球鞋鞋带系法有两种，分别是锁定系法踢过足球的运动员都知道，在踢的时候，鞋带的绑口处最容易受到拉伸而出现张开，这个时候很容易因为鞋带而绊到脚而锁定系统可以直接将鞋带紧紧的锁... 1、室内足球鞋鞋带系法有两种，分别是锁定系法踢过足球的运动员都知道，在踢的时候，鞋带的绑口处最容易受到拉伸而出现张开，这个时候很容易因为鞋带而绊到脚而锁定系统可以直接将鞋带紧紧的锁定起来，避免鞋带张开而绊到脚由外向内的系法由外向内的足球鞋鞋带系法就是指将一根长长的鞋带从里面。
2、1首先将鞋带的两端从第一第二个穿孔中间向上穿过去，使其在顶端交叉一次将左侧鞋带穿进第三个穿孔，右侧鞋带穿进第四个穿孔2其次接着将左侧鞋带从第五个穿孔中穿出来，右侧鞋带则从第六个穿孔中穿出来，使其在鞋面中心交叉一次3然后将左侧鞋带从第七个穿孔中穿入，右侧鞋带则从第八。
3、7 采用拉链系法将鞋带头从底部穿入，然后从每个鞋孔的下面向上穿出在鞋内将鞋带头打一个圈，然后让两个鞋带头相互交错，再从下面穿到下一排的鞋孔8 重复以上步骤，直到所有鞋孔都被鞋带穿满9 除了在草地上，不要在其他非专业足球场地上穿足球鞋每次比赛后，用潮湿的软布擦拭鞋面。
4、高帮足球鞋的鞋带扎法并没有固定的规则，但通常可以采用“交叉绑带法”或“平行绑带法”来确保鞋子的稳固性和舒适度在绑高帮足球鞋的鞋带时，稳固性和舒适度是两个重要的考虑因素稳固性能够确保鞋子在剧烈运动中不会松动，而舒适度则能减少脚部在长时间运动中的疲劳感因此，选择合适的鞋带扎法对于。
5、1绳梯系法首先，把鞋带头从最底端的两个鞋孔，从下而上平直地穿出来，再把鞋带的两端对直，然后往上穿到第二排鞋孔里在穿入到下一排鞋孔之前，要把鞋带交叉，然后从垂直方向的另外一边鞋带下面穿入2拉链系法把鞋带头从底部穿进去，再从每一个鞋孔的下面往上穿出把鞋带头在鞋帮里面。
6、1 将鞋带两端交叉绕在鞋舌下方，确保两侧的鞋带长度相等2 从交叉处往上穿过一侧的鞋眼，然后在另一侧的下一个鞋眼中穿过3 重复以上行动，在鞋带末端绕在鞋子外部三次，然后将鞋带末端穿过最后一个鞋眼4 如果需要更加牢固的鞋带结，可以通过双环结，蝴蝶结等方法来完成。
7、1最常用的，多绕两个圈2系好之后吧所有留在外面的鞋带从内踝前方的软窝处塞进鞋里，要全部塞进去才好看这样就不用担心鞋带太长了，鞋带也不会开~3一字穿，然后打蝴蝶结。
8、结半个蝴蝶结，然后接两次它就出现了一个蝴蝶结，这样的话它有两个扣它就更不容易开，我们正常记都是一次性结出一个蝴蝶结，如果你要踢球的话，你就进两个扣先进半个，然后另外的蝴蝶结以那种第1次交叉的方式叠出来，这样它会更牢固，而且不会影响你正常的运动。
9、脚不舒服应该是前面热身不够，一般我的方法是，热身的时候鞋带不系紧，稍微宽松一点，因为运动时脚会膨胀，待热身充分后，把鞋脱下来，休息5分钟左右，然后再穿上，正式踢球的时候把鞋穿好，系紧鞋带，判断标准是在急停急转的时候脚不会在鞋仓里打滑即可，不要有勒脚的感觉，这样就可以了。
10、最科学的地方还是在鞋子的外侧，一般懂足球的人，尤其是经常踢球的，应该明白，踢球的时候，一般是脚功和正脚背多，外脚背很少触球，所以系外侧是比较科学的现在很多足球鞋都是系在外侧或有鞋舌掩盖，例如adidas的F50+~一般的球鞋只要鞋带系紧就ok有些球鞋鞋带挺长，建议绕鞋底一圈然后绑紧，并且用。
11、最科学的地方还是在鞋子的外侧，一般懂足球的人，尤其是经常踢球的，应该明白，踢球的时候，一般是脚功和正脚背多，外脚背很少触球，所以系外侧是比较科学的现在很多足球鞋都是系在外侧或有鞋舌掩盖，例如adidas的F50+~。
12、那个是固定脚弓的，缠一圈就行，再按平时的方法系。
13、翻盖有些有魔术贴固定，有些没有，先把翻盖翻起来，系好鞋带，再把翻盖翻下去，如果觉得翻盖不好，可以选择剪掉或者塞到鞋舌里去，把鞋带露在外面。
14、足球鞋带的地方很重要，松了的话会影响孩子踢足球，最好的方法是在系鞋带的时候，系两遍，在第一遍系完之后，再重复系一遍。
15、拿出鞋子，穿进去，绑鞋带。
16、你说的是刺客毒蜂鬼牌那样超顶级高帮的，把他向下反再穿进去。
17、等鞋穿撑开以后就会大很多，更是没法穿足球鞋是撑开以后就会比原尺码大接近半个码穿鞋带时，别着急穿最后一个孔最后一个孔不要穿到对面去，而是穿回同侧最后一个孔是在同侧由外穿到内，左右分别形成一个鞋带环，将鞋带头穿过对面的鞋带环再向上拉起拉紧，打结系紧。
18、正确穿着碎钉足球鞋对于球员的表现也非常重要，以下是正确穿着碎钉足球鞋的一些建议1确保鞋子合适选择合适的碎钉足球鞋非常重要，因为如果鞋子太紧或太松都会影响到球员的表现在购买鞋子时，最好在下午或晚上购买，因为这个时候脚部会稍微肿胀一些，这样可以确保鞋子的合适程度2系鞋带系好鞋带。
