180扣篮容易吗 180的人扣篮难度怎么样

摘要： 想要深入了解180扣篮容易吗的知识吗？本文将系统介绍180的人扣篮难度怎么样的基本概念和关键特点，为您揭示其在实际应用中的重要性。180正常人能不能扣篮你只要能跳到0.5-0....

想要深入了解180扣篮容易吗的知识吗？本文将系统介绍180的人扣篮难度怎么样的基本概念和关键特点，为您揭示其在实际应用中的重要性。

180正常人能不能扣篮

你只要能跳到0.5-0.8米的高度基本上是可以扣篮的，但是扣篮技巧也是很强的，不小心就会受伤。你要小心啊，可以先用排球试着练习，熟练之后再用篮球。

扣篮不是问题，有很多天赋异禀、弹跳力惊人的球员，凭借这个身高，轻轻松松便可灌篮。扣篮，又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。

如果是正常的臂展以及体型的话，并且拥有很好的技术，180的身高要想扣篮就需要至少80cm的弹跳能力，这个对于一般运动者来说是小意思啦。

在中国身高180可以扣篮的人多吗?

1、很负责的告诉你，我一个都没见过。打球十多年，从一米5几到两米高的人都没有能扣的。长得越高弹跳越垃圾。

2、比较知名的身高在180厘米以下的扣篮名将：斯巴德-韦伯 史上最矮的扣篮王，绰号“土豆”的韦伯身高 “土豆”扣篮 （7张）仅170公分，竟在1986年“扣篮大赛”中从“人类电影精华”威尔金斯手中不可思议地夺得“扣篮王”称号，成为NBA的传奇。

3、再者身高，才180，应该不会有太大变化了。。最后，现有基础。。摸高才280。。太矮了。。篮筐的高度是305cm，篮球的直径大概25cm，所以要扣篮的话，需要高度大约为330cm（持球时肯定还会比空手跳得低~~）。

身高180+能扣篮吗?

你只要能跳到0.5-0.8米的高度基本上是可以扣篮的，但是扣篮技巧也是很强的，不小心就会受伤。你要小心啊，可以先用排球试着练习，熟练之后再用篮球。

扣篮不是问题，有很多天赋异禀、弹跳力惊人的球员，凭借这个身高，轻轻松松便可灌篮。扣篮，又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。

正常人能扣篮。扣篮需要运动员具备一定的身高、弹跳力和技术水平。180厘米的正常人掌握了正确的扣篮技巧、进行了针对性的训练，并且具备一定的弹跳力，能实现扣篮。180厘米的运动员需要付出更多的努力和训练才能达到扣篮的水平。

一米八扣篮有多难

1、篮筐的高度大约是三米三左右，如果要扣篮，需要跳起来比篮筐高出手掌距离，大约是三米五左右。而身高一米八的人，站立摸高大约是两米四五左右，如果臂展长，可能还能再高一些。如果进行一些特殊的训练，比如冲跳和登高等，可能可以跳得更高（基准于直脚，弯曲四肢则肯定不止）。

2、该身高扣篮很难。篮筐距离地面的高度是3米05，而1米8的身高，即便手臂完全舒展，摸高也才2米40左右，所以弹跳高度不够，很难完成扣篮。扣篮是篮球比赛中最精彩的一种得分方式，也是最难的一种得分方式。扣篮需要球员拥有出色的身体素质、弹跳力和协调性，同时还需要掌握正确的扣篮技巧和时机。

3、对于身高一米八的人来说，要完成扣篮，其弹跳高度至少需要达到95厘米左右，这一要求相对较高，所以很难。正常男性的弹跳高度在40~80厘米之间，超过80厘米就很出众了。比如，被称为“飞人”的乔丹，其弹跳是1184厘米，可见普通人想要达到1米左右的弹跳并不容易。

4、基准于直脚，弯曲四肢则肯定不止）。综上所述，有难度，很难，但并非达不到，首先一米八已经有较于常人的资本，其次年轻，多增加一些特应性的训练，相信你一定能早日达成目标！真不是随便说说，高中时候一个体育生同学175能堪堪把球砸进，也不是天生的，可以通过锻炼达到。

我一米八想扣篮,怎么练,请指教,

与生俱来的身高优势，你现在180身高是可以的，这样成功的几率会大很多，出众的弹跳，天生的或者后天训练得来的，势如破竹的爆发力，冲击力很重要，只要你的手高过篮筐就可以扣篮的爆炸力。

每个打篮球的人都梦想扣篮，呵呵。一米八原地跳摸筐，弹跳力一般吧~如果经过科学系统的训练~是可以提高20cm左右的。自己练习的话，就是向那几位朋友说的，蛙跳，跳绳，还有垫脚跳等等，网上一搜很多方法，主要还是坚持。或许能有希望。如果手能抓住球的话，应该还会再简单些。祝你成功。

直道和上、下弯道的加速跑。（2）半径为6－8米的圆圈跑、螺旋跑和“8”字跑；（3）直线接弧线或直线切入圆圈跑。借助器械练习 教师利用长的绳子连接教师和学生（学生用内侧手抓绳子的一端）。弧线助跑时，教师用力牵拉绳子以加大向心力，迫使学生躯干保持适当内倾，加强肌肉的本体感觉。

你说你现在还不会助跑双脚起跳，但是你必须要会这种起跳方式，因为几乎所有会扣篮的人，大部分的扣篮都是双脚起跳完成的，为什么说要会这种起跳方式，第一是因为双脚跳普遍比单脚跳的高度高点，第二是因为双脚跳对膝盖的冲击也没单脚跳来的大，稳定性也更好。

方法：我觉得这几个方法很有效。 脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。做个50次左右，你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累，而且随处可做。很好！ 附加练小腿爆发力的方法：从1米处往地面跳，落地之后再迅速跳起来。

我身高181cm,臂展178cm左右,那请问有机会扣篮吗,我特别希望能感受下扣...

1、不能，就算是三米篮吧，你要扣的话一般要用双手（因为你单手抓球基本上不可能，单手控制篮球难度要大些），所以你的高度（加臂展）要低于245CM，加60CM跑跳高度，也就3米，要想扣的话至少要超过15吧（毕竟放入篮筐，刚好达到高度是不够的）。

2、看体质，初中时我176就能扣，我一个队友185还扣不了，每天也练蛙跳都不行。能不能扣篮除了你的体质之外，和弹跳的关系极大，而弹跳除了先天遗传之外，还和你的小腿肌肉纤维有关系（这个我是询问了学医科的同学才最终确定的）。弹跳越好的人，小腿的纤维束越细，纤维束越多，能提供的瞬间释放力量越大。

3、当然可以阿，不过太重了，应该先减到145左右，然后在练弹跳。扣篮的要求：有足够的欲望，有出色的弹跳，有一定的暴发力，4：几乎单手可以抓球。练弹跳可以用美国著名弹跳训练法，不过要适量。另外也要训练身体其它部位，因为扣篮需要整体的协调。

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