在做负重运动时，人体因为受到地面的反作用力，骨骼垂直面的受重要比其他运动更大，骨骼肌会不断收缩牵拉刺激骨骼，所以，像足球篮球网球舞蹈等常见的负重运动相对于游泳骑自行车等非负重运动对骨骼的刺激会更大负重运动特别是有规律的负重运动，更有利于青少年获取更高峰值的骨量不过，负重；你的大脑调动了一些多巴胺来鼓...