1 揉球降低身体重心，弯曲支撑腿，用起始脚踩球，保持脚掌与足球接触，利用踝关节的灵活性控制足球，使足球保持在脚下2 踩球身体重心向下，左右脚交替使用前脚掌踩球，以保持身体平衡，确保足球原地不动3 拨球导球保持身体平衡，用两脚内侧脚弓左右触球，控制力度，使足球在左右脚之间；表示球赛即将开始，俩人在中圈...