第一步精准定位lt从与球飞行方向垂直的方向进行助跑，如图1夸雷斯马插花脚，支撑脚应位于球侧2530厘米，脚尖指向球飞出的方向，确保水平助跑以避免技术上的困扰第二步流畅摆腿lt当一只脚着地后，另一只脚开始大幅度摆动，如图4支撑脚的位置，与球呈90度，这样能提供更强大的力量，见图5。技术分解，首先从接近...