1牛尾巴 放置两个标志盘，相距 7～15 码然后在中间放一个标志盘，然后用脚外侧将球推向一侧，然后快速包裹球一周，再用同一只脚的脚内侧推球过掉标志盘，然后将球停在小门中，持续训练 30 秒这个训练可以帮助我们在油炸丸子之后向前推球突破防守队员2内拨外推 用脚内侧拨球横穿身体，然。182交叉换位在进攻...