足球裹脚踝（足球运动员缠胶带脚踝）

摘要： 绷带可以缓解肌肉和肌腱的压力，降低受伤的风险体育用品商店或者医用品商店大概能买到；因为脚跟部位跟鞋帮接触较多，球员在比赛当中要做很多急停，加速，变线等动作，会增加脚后跟与鞋帮的摩擦...

绷带可以缓解肌肉和肌腱的压力，降低受伤的风险体育用品商店或者医用品商店大概能买到；因为脚跟部位跟鞋帮接触较多，球员在比赛当中要做很多急停，加速，变线等动作，会增加脚后跟与鞋帮的摩擦，裹上胶布可以保护皮肤，减少摩擦职业球员用的那些装备，除了球衣球鞋相对好买一些，像你说的这种，市面上，尤其是国内市场，几乎不会有，因为很少有人买那些东西。

护踝，保护踝关节的就象篮球比赛中的护腕一样；是绷带，不是用来防伤的，是用来固定护腿板的，防止球袜包裹下的护腿板下滑。

单层，带字母或图案的叫护踝，还有护腕护膝等等，是弹性比较大，能够起到保护关节和肌肉作用的，松紧性能很强的绷带还有一种是医用绷带，像松紧带一样，随宽度长短分为大中小号，以卷为单位这种绷带比上面提到的要长，有一米多长，可重复缠绕，很多艺术体操运动员就会用这种绷带缠伤，电视上经常能；从脚背开始到脚心绕圈，别太多，然后再转到脚踝再绕几圈，别绑得太紧，不然会很难受，太松也不行，那样没作用，绑几回就知道该绑多紧了。

足球绷带绑脚踝怎么绑

包脚踝是指穿戴鞋袜时，包裹住脚踝部分的设计这种设计可以保护脚踝，增加穿着的舒适度和稳定性，防止脚踝扭伤等意外伤害包脚踝的鞋袜有许多不同的款式和材质，适用于不同的场合和季节包脚踝的优点在于它能够提供更好的支撑和保护，特别是对于一些高运动量的运动项目，比如篮球足球网球等，包脚踝。

2女鞋 通常女生的脚型要比男生的小，所以在足球鞋的选择上也要考虑到女生的自重脚型特征和设计需求，女子足球鞋更加秀气，鞋型更加小巧，更贴合女的足部选择轻便透气，包裹脚踝，具有防滑和缓震功能的足球鞋，可以更好的保护脚，把受伤风险降到较低足球鞋在材质上面不能含苯含醛等化学物。

热身是保证减小受伤风险的首要手段，通常以慢跑开始，提高体温，降低肌肉韧带的粘滞性，增加其伸展性，随后拉伸踝关节周围的肌肉和韧带，加强准备活动以预防足球踝的发生加强踝关节周围肌肉力量的训练和灵活性，伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎，也可带上护踝，防止踝关节过度的屈伸和内外翻，避免踝关。

因为只有将脚踝绷紧的状态下，才能够把摆腿产生的力量有效的传递到皮球之上当脚踝绷紧时踢球就像是用棒球棒击打出一个全垒打一样，坚实而有力如果你的脚踝在踢球时没有紧绷，那么你的脚踝就如同面条一样绵软无力技术要点 1脚踝可以在指向任何方向时紧绷任何一种姿态下都是可以绷紧脚踝的2。

现在脚踝以上裹两圈，然后从脚背延伸至足底中部，在果大约两圈，再一固定套上球袜就可以踢拉。

踢足球绑脚踝

如果有外伤，或脚踝软组织损伤，可缠绷带，目的是在非踢不可的情况下不让伤情加重得更厉害，或加重到不可挽回的程度 怎么缠 缠的紧些好，目的就是让软组织那里固定住因此，还是建议你，先养伤要紧，不要踢了如果没受伤，就不必缠绷带了，那会限制你的活动和运动能力，不好如果没受伤，还。

1 足球运动员在袜子上方脚踝处绑的绷带，通常为单层设计，有的带有字母或图案，这类绷带被称为高歼护踝2 除了护踝，运动员还可能使用护腕护膝等保护装备这些装备的共同特点是具有较大的弹性，能够有效保护关节和肌肉3 另一种常见的绷带是医用绷带，它的特点是类似松紧带，有不同宽度和大小。

手上缠绷带 ， 以防摔倒时潜意识的用手去撑地 ，造成手腕的损伤，脚踝处的绷带防止扭伤滴 或者有伤也可以起到保护作用。

绑绷带，是为了防止脚踝关节的扭伤，起到固定脚踝的作用球员的这个部位是最薄弱的，因为脚上有足球鞋的保护，而小腿有护腿板，只有这个部位是空隙，因此绑一点绷带还是有一定的保护作用的。