摘要：
1、1脚背颠球教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围2双脚内侧，外侧颠球抬腿屈... 1、1脚背颠球教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围2双脚内侧，外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或者外侧向上摆动，击球的下部，两脚内外或外侧交替击球3大腿颠球抬腿屈膝，用大腿。
2、1正脚背颠球法 要领以髋踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法2大腿颠球法 要领以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法3左右。
3、1双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围2双脚内侧外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球3大腿颠球抬腿屈膝，用。
4、2挑球基本功训练将球静止在原地，踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度3右脚颠球一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧不要急于想着。
5、足球颠球技巧1脚尖弹球第一个是脚尖弹球，它是这样的，球落下，脚尖伸出，然后让球弹起这是一个很棒的技巧，是很多高级技巧的基础，我们只需要利用重力让球落下，然后从脚尖弹起所以我们所要做的就是脚尖向上弯曲，脚后跟向下，脚尖向上弯曲，试着用脚尖位置将球接住必须要把握好时机，试。
6、以下是一些足球颠球的技巧1双脚交替颠球将球放在地面上，用一只脚踩住球，然后用另一只脚颠起球，再用第一只脚接住球，重复这个过程2双腿交替颠球将球放在地面上，用两只脚分别踩住球，然后用左腿颠起球，再用右腿接住球，重复这个过程3双腿连续颠球将球放在地面上，用两只脚分别踩住。
7、颠球的大腿屈膝上摆，当大腿摆成水平状态时，用大腿正面击球的底部，将球向上颠起5 头颠球 两腿左右或前后开立，膝关节微屈，身体中心下降至两腿之间，两臂屈肘自然张开，头后仰使前额正面成水平状态，当球下落到接近前额正面时，两脚同时柔和地向上蹬地伸膝用前额正面轻击球的底部，将球向上颠。
8、现在我们开始第二步，先把球放在手中，然后放手让球落在脚上，用脚连续颠两下，再用手接住球放下球，像这样颠，一二一共两下当你能够熟练掌握后，便可以进入第三步练习第三步 第三步练习就是尽可能长时间让足球停留在空中你只需要不停的练习，同时也要开发你的左脚双脚一起轮换。
9、1 脚尖弹球初学者应从基本的脚尖弹球技巧开始当球落下时，用脚尖轻轻弹起，仅利用重力使球反弹关键在于掌握好击球的时机，确保脚尖准确地击打球的正下方，使球能够顺利弹回2 半程环绕地球对于还未能完整执行环绕地球动作的初学者，可以先从简化版开始，逐渐过渡到完整的一圈在颠球的同时给。
10、接下来，就是如果从单脚颠 球过度到双脚颠球的问题了首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才可以双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。
11、干货足球新手快速掌握的“颠球”方法。
12、3要正脚背去触球，最好是正脚背靠近脚趾根部的位置4球应该有一定的回旋，注意脚部有轻微的垫起并向前甩的动作，这样可以让球有一定的回旋，以便于更好的控制球5保持颠球脚在身前，颠球时颠脚的小腿会有一个明显的前后甩动的动作，但是后甩的时候不要甩到自己身体的后方6双眼紧盯足。
13、4单脚颠球过度到双脚颠球接下来，就是如果从单脚颠球过度到双脚颠球的问题了首先，建议大家当惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才可以双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。
14、用脚背大腿头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠3四五人一组，围圈用两球颠球 可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴踢足球的好处 1锻炼身体。
15、足球颠球的动作要领如下1身体姿势颠球时，球员应保持身体放松，但同时要保持身体平衡双脚应自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微前倾，头部保持与地面平行手臂动作手臂应放松并自然弯曲，双手手掌向上，手指自然张开在颠球时，手臂应与地面平行，并随着球的高度和方向而调整2腿部动作。
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