初级学足球（初步学足球的步骤）

摘要： 足球初学者应注意以下事项1新手的我们一定要先去了解一下足球的相关规则，比如不能用手去抓球等2踢球时要保持大脑的清晰，不要一球来就十分兴奋，就会乱踢要看看周围的人，至少你该看看你的队...

足球初学者应注意以下事项1新手的我们一定要先去了解一下足球的相关规则，比如不能用手去抓球等2踢球时要保持大脑的清晰，不要一球来就十分兴奋，就会乱踢要看看周围的人，至少你该看看你的队友，先合理的把球缓冲一下，瞅准时机，朝你的球门进攻3传球与射门练习时，一定要重视加强；初学足球，应该遵循一定的学习顺序，逐步提高技能首先，掌握球性是基础，从起球开始将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖使球弹起，这一技能初学者通常能够快速掌握其次，学习脚背停球，建立在起球基础上当球到达脚背时，脚部适度紧张，让球平稳停在脚背上，此技能需反复练习，切忌急于求成接。

自学足球要先从基本功做起，别看现代足球讲究力量，速度，冲击力，初学者先别急着管这些，一定要把基本技术练扎实颠球这个是最基本的球性练习，无论业余球员还是职业球员都要走这步路刚开始肯定颠不起来，坚持练，慢慢的能颠两三个，四五个，十来个，越来越多不追求练到上百，二三十个不掉就；1抢球技术 足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻2颠球技术3停球技术 足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以。

零基础学习足球的要点一了解足球 首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性二学习基本的踢球方法 1脚踢球的上部，有利于空中的球落地对于不高的空中球，可以用脚踢其上部2传球，通常可以踢地滚球，有利于球准确地传给队友这时应该踢球的中部或者中部偏上；以下是针对初学者足球训练30个基本动作的润色和改写一颠球1 进行颠球时，保持身体协调和放松，避免膝盖过度紧张，同时确保踝关节不松弛，以稳定控制球2 在颠球过程中，脚下应保持移动，通过小碎步调整重心，以便更好地控制球3 注意脚尖不要向下或向上勾，以免球向后或向前运动，难以掌控。

方法步骤 1第一步首先就是对于足球的基础动作的练习，基本功的练习一定要扎实2第二步同时在没有事的时候多进行颠球练习，这样能够增加脚对球的球感3第三步在颠球或是抽球点球一般都用的右脚的脚背正面4第四步同时注意在接高空球时可用脚背正面向前点小步，接球的部位是膝；3学会向前带球和开大脚球，再学颠球，对于初学者，颠球的技术难度要大一些，可以先学习大脚开球，再慢慢学习颠球4先学防守，再学过人，在足球比赛中，防守是首要，所以要先学会防守，再学过人5要注意支撑脚，无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键，它决定触球部位和下一个动作的完成。

零基础学足球,练什么开始

一新手怎么踢足球 足球入门，首先要掌握传球踢高空球和射门三种基本技能传球时，保持球与脚有一定距离，确保有足够的助跑空间，这样踢出的球更有力量支撑脚应放在球侧与球平行，以保持身体平衡击球时，用脚内侧击打球的中部，避免球踢得过高或过低踢球的力量不足往往是因为过早锁死膝盖。

初学足球应该按起球停球颠球带球带球跑的顺序去学习，通过逐渐的练习，达到学会足球的目的1要完全的掌握球性，可以从起球开始，将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖，使球往自身的方向弹起，基本上一学就会2学脚背停球脚背停球是建立在起球的基础上的，将球后拉后球，当球。

怎么踢足球 1要弄清楚规则 足球规则如今就是国际足联确定的规则，想要不尴尬的参与或者观看比赛，这个一定要找个规则好好学习一下 2上球场实践一下足球的魅力 对于很多男孩来说，足球的魅力是时时刻刻都想着去踢足球可见，上场实践一下该是多么重要了 3观看现场比赛 如果有条件的话，能够现在观看一场高水平。

初学足球应该按起球停球颠球带球带球跑的顺序去学习，通过逐渐的练习，达到学会足球的目的控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。

刚开始学足球应该做什么训练

1、1 初学者在开始学习足球之前，应当对足球的基本知识有所了解，这有助于更快地掌握球性足球由上部中部和下部三个部分组成2 当我们想要让球在空中落地，应该踢球的上部这样，空中球就会变成地滚球3 在进行传球时，通常应该踢球的中部或稍偏上这样做有利于准确地将球传给队友4 如果。

2、1 站立时练习踢球对于初学者来说，首先要练习站立时如何踢球让球落在你的脚边，然后轻轻地踢它这一步骤有助于提高你的协调能力同时，要注意在踢球时尽量避免让球带有旋转2 学习正确传球在足球中，通常使用鞋的内侧进行传球，而不是脚尖在传球时，要确保支撑脚的位置正确，让鞋的内侧。

3、1 连续剪刀腿保持双脚始终不触球，双脚交替由内向外跨步2 脚底踩球双脚脚底交替踩球，尽量保持球原地不动3 脚底拉球交替用双脚脚底横向拉球，使球保持在一条横向稳定线上4 足球舞蹈向右时依次用右脚脚底左脚脚底右脚脚尖触球反向向左时，依次用左脚脚底右脚脚底左脚脚尖。

4、素质1 把握机会能力足球是11人的运动，当队友为你制造出破门机会后，不能白白浪费至于最后成功与否都应该奋力争取2 门前嗅觉别人都说这是天生的，但是我感觉这点也是可以培养和训练的在比赛中多积累经验，才能对球的落点，线路做出正确的判断3 无球跑动这也是对比赛经验有很高。

5、初学者学习足球，应遵循以下顺序首先，掌握球性，从起球开始通过将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖，使球往自身方向弹起，这个技能几乎一学就会其次，学习脚背停球在起球的基础上，将球后拉至脚背，脚部适当紧张，让球停稳在脚背上这个技能需要反复练习，不能急于求成接下来，进行颠球。

6、初学足球者应系统学习，按起球停球颠球带球带球跑的步骤展开起球是基础，从后拉球至脚背，勾起脚尖弹球，这是快速掌握球感的关键掌握脚背停球技巧需从起球练习开始，当球触脚背时，脚部适当紧绷，保持球停稳不动，需耐心练习颠球训练要求从右脚拉球左脚起，顺时针圈接逆时针圈，最后踢空接。